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每次一心情不好，或气愤或烦躁或伤心，心里...
猫
每次一心情不好，或气愤或烦躁或伤心，心里总会充斥着千百种离开的想法千百种自己的花样死法，呵，日子什么时候是个头
你好，我是壹点灵的心理咨询师黄静，当每次有气愤烦躁或伤心情绪的时候，你内心有着什么样的体验和感受呢，那你能看清内心的需求是什么，就知道怎样来满足自己的需求，减少痛苦了。
能够看出来你自我的不认同。以及低价值感。如果在外部受到挫折，你不能够把这种愤怒向外同事而转向对内。你在脑海里尝试无数遍，如何把自己毁灭掉？在脑海里对自己进行攻击。不清楚你这种情况已经持续多长时间了？如果时间长的话，你这种虚拟的攻击会造成对。躯体的伤害。从你的留言来看，你已经可能有抑郁的倾向了。希望我能够对你有所帮助，需要进一步沟通，请与我私聊或倾诉。