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我越来越自责 这件事明明不是我的错但是还...
陆小曼
我越来越自责 这件事明明不是我的错但是还是会觉得这样做我是错的 我不该那么做 一点小事就委屈的要死 爱哭 越来越爱哭 越来越多的人对我说我看不懂你了 我很迷茫 有的时候跟人说话会有明显的发抖 控制不住的那种 感觉也没以前那么爱笑那么开心了 找不到开心的事儿可以做认为整个世界都没救了 觉得活着特别累 。
从你的文字里，我看到了你的自责，看到了你的委屈，也看到了你的无助。是最近发生了什么事吗？这样的情形持续多久了？欢迎跟老师私聊沟通。
倾诉你的故事，找到问题症结，拨开云雾，走出暂时的抑郁情绪
您好，我是壹点灵的心理咨询师孔焕云老师。
从您的文字里能感受到您的难过，为一点儿事自责，爱哭，觉得委屈。【拥抱】
明显您是陷入了抑郁情绪，那怎么办呢？
1.运动 运动能提升体内分泌五羟色胺、多巴胺等使人快乐的物质的含量，让我们开心起来。
2.做自己感兴趣的事 女生逛逛街，男生打打球，总之做自己喜欢的事就好。
3.找好朋友倾诉 好朋友能带给您很多的精神支持和解决办法，也许您抑郁情绪就一扫而光了。
4.拿纸写下来 可以骂人，想怎么样都好，宣泄一下。
5.画画 这也是一种减压途径
6.条件允许找咨询师帮您，能更快解决。
希望老师的分析对您有帮助，若还有疑问欢迎私信老师。
您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华。
自责是一个人的高级情感，如果容易自责是内攻击的表现。了解自己，多自我觉察，成长是一个过程。在这个过程里学习知识并不断的去实践，这是你需要去做的，改变从来就不是容易的事。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问欢迎私信我和我交流。
您好，我是壹点灵心理咨询师王玥。
看到你的文字，我好想抱抱你，给你温暖，给你力量。
不知道你为什么这样自责，但是我要说的是，你一定有你自己的优点，所以不要那么否定自己。你是不是受到了什么委屈或者被人冤枉的事情呢？如果你愿意说一说，欢迎和我聊一聊。