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我该怎么办
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我的女儿四岁了，这几年带孩子，心情焦虑，婆婆性格强势，心眼不坏，老公待我不错的。我一方面想正能量，家和万事兴，另一方面又在意自己的感受，总是觉得和婆婆示弱就是吃亏，我该怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师张燕云。
从您的描述里我感觉到了您是想做一位好媳妇的。但又觉得自己在吃亏。实际上，您和您婆婆本来就是一家人，哪有吃亏一说。您说的吃亏更多是您心里的不平衡。您自己也说了您婆婆其实心眼不坏，那么有些地方就让让她，晚辈让着长辈也是应该的。您觉得呢？
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎和我交流。感谢
从这个描述中，感受到您本身很善良，比如说到婆婆强势，并没有接着说她给你带来的困扰。而是接着表达她心眼不坏。
一方面家庭幸福，但您又希望可以表达自己的感受。感受的表达可以有很多种。示弱本身并不能让您的感受流动，所以会觉得吃亏。
点击头像，我们可以深入的聊一聊~
你好，我是壹点灵的心理咨询师庞老师。
看到你的留言，能够体会一个全职妈妈的焦虑和不安。由于长期一个人带孩子，吃饭没有固定的时间，睡眠也得不到保障，情绪会有波动，也会特别的敏感，也许是婆婆或者是其他人无心的话，可能都会引起你敏感的神经。你知道婆婆的为人，但是不想示弱，甚至会想要有言语的攻击，让你很矛盾。情绪需要宣泄，我们可以找一个健康的宣泄途径还缓解焦虑的情绪。如果需要帮助可以私信给我。
您好！我是平台咨询师李晓芸。
看的到您目前的家庭您的家挺是幸福的，这也是您努力付出得到的幸福！为您点赞！您现在纠结的是婆婆的强势让您不舒服，您在意自己内心的感受不想去和婆婆示弱，同时您又特别想维持目前的幸福，让您感到了不知所措。我也挺能理解您的。
在您的生活中您也感受到了婆婆是和心眼不坏的人，您的矛盾心理也能看出您对婆婆还是有认同的部分。那为什么她会引起您内心吃亏的感受呢？这需要您描述具体的事件我们来分析您不认同的那一部分是什么？对您有什么样的影响？
有几个方法可以给到您，让您自己更有正能量：1，我们平时放松自己，放下对自己和他人的评价，我们具体看看事情的发生到底哪方面让自己不舒服。
2、检验自己的认知，当您认为自己吃亏的时候，您的情绪及身体感受是怎样的，这时候心里在想什么？想到这些的时候，情绪又会有怎样的变化，觉察一下这样的循环流动的消极还是正向的能量？
3、如果您的朋友遇到您这样的问题您会怎样劝她呢？
谢谢您的信任，在平台倾诉，可以私聊我，期待能和您进一步的沟通，希望能够帮助您解开困惑，继续过幸福的生活！谢谢！
能记得有一次，当你好像是和婆婆示弱时，你婆婆的反应是怎样的吗？
你的感觉是对的！和强势的婆婆一起，想要和平相处，肯定是示弱取得的和平，连自己真实的感受都无法表达，甚至自己都不能够接纳自己想要表达出来的想法，担心破坏家庭和睦，这对你是多压抑的氛围啊？不管老公待你好不好，如果在带孩子四年的时间里，是在压抑自己真实的感受，都是对自己不够好。有能力照顾好自己内外感受是幸福的基础，也是能够长期照顾好她人感受的基础。一家人和睦就是家庭成员都能够真实的表达自己，那是真正的相处。支持你正面地智慧地表达，有效沟通。
四年，经历了生孩子，辛苦带娃，还要面对家里因宝宝的带来家庭结构变化，沟通协调，为了家和，已经力不从心，感同身受，老公目前可能是你后援的最大支柱，可以把你的焦虑，感受和他多聊聊，很多问题，不会是你一个人去面对，是你们夫妻一起去面对，而且你老公对你很好，有很好的沟通基础，关于婆婆的部分，需要更多智慧，相信你可以应付。