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突然一下变得懒惰不想上班，没有精神，想要...
慧倩
突然一下变得懒惰不想上班，没有精神，想要逃避，一直逼自己做一份计划书，也写不出来。想不清楚自己要什么。每天给自己写时间计划表，写了几乎都没做。越来越讨厌自己，然后就越来越没自信⊙ω⊙⊙ω⊙
您好！我是壹点灵心理咨询师张永亮。
可以看出，您是一个非常上进的人，不断进行自我鞭策，真的非常棒！但您现在有点迷茫不自信，因为常常有计划无行动，让您产生挫败感，所以才会很不爽。如果正确规划自己的人生，如何为自己的行动付出努力，我想您还是应该更实际一些。
一是目标不要定得太大太全，这样容易让自己放弃；二是目标越具体越好，不要空洞无物；三是常常给自己一点奖励，哪怕是一点点进步。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流。
你很想做一个积极向上的人，目前处于低谷状态。
yes
您好，我是壹点灵的心理咨询师黄幽珍，通过你的描述非常理解你的感受，你想把事情做好，可是没有力量写了计划却没法完成，可能是目标定的不够细化，完成不了造成内心的挫败感，建议细化，然后做到了给自己买小礼物奖励自己。 感谢您对我的信任，希望我的回答对你有帮助，如果还有疑问，欢迎私信咨询。
您好，我是壹点零心理咨询师冯云。
工作倦怠，有很多原因，建议您做生涯规划，找到未来的方向。另外，很多事情不是做计划就能执行的，和你自己的意志力，周围的环境，自己的身体状况和精神状况都有关系。
希望能帮到你。
看来你一直处于强迫自己又不能去做事情的尴尬状态。可以看出来你的自我效能感急剧降低。可以和老师聊一聊。欢迎关注我和私聊也可以倾诉哟！
别给自己太大压力。试着放松一下
你好，我是壹点灵职业规划师陈艳。
为什么突然不想上班了呢？是不是近期受到了什么不开心的事呢？或者是身体上有什么不舒服呢？还是上班压力太大了呢？
如果需要有职场困惑方面的帮助，欢迎私聊找老师沟通哦。
因为快放假了，这时候也没什么可以忙的事情
你好，我是壹点灵心理咨询师武佳翠，不想上班是发生什么事情了吗？你是一个很要强的人。你会实现自己的梦想的。如有烦恼和我聊聊。