问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

【如何改变现在的自己】今天又是拖延的一天...

浅酌  

【如何改变现在的自己】今天又是拖延的一天,明明很清楚继续拖延下去有什么后果,但是论文硬是一个字没动。虽然根本睡不好,但是被窝、手机仿佛就是我的舒适区,起床或者做一个新的事情让我觉得好困难,好困难。其他计划也是一拖再拖,甚至以前很在意的东西在此刻看来好像也无所谓。我甚至还在想,预答辩没过好像我不会怎样。天呢,怎么成为这样一个自己。

回答
3个回答
龙彦希心理咨询师

你好,我是壹点灵咨询师龙彦希

看来你遇到了一些瓶颈,没有新的事情给你成就感和动力,目标似乎也太大了让你很迷茫,这是很正常的事情。

建议可以把目标变小变详细,比如今天把论文完成一千字,或者准备预答辩内容一小时,相信你会从中找到成就感,改善你拖延的情况。

希望你的回答能帮助到你,祝你拥有一个美好的未来

浅酌普通用户

我觉得开始好难,已经在内心挣扎无数次了,但是还是待在舒适区内原地踏步

朱佳维心理咨询师

给自己放放假也有很好的疗愈作用哦。如果你在生活,工作经济上面没有太大压力的话,可以尝试着告诉自己给自己放几天假好了。没有必要这样折磨自己。可以和老师聊一聊。欢迎关注我和私聊也可以倾诉哟!

心理咨询案例更多

相关文章推荐