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怎么样做才能放下他，真是好虐心，我一想起...
小幸运
怎么样做才能放下他，真是好虐心，我一想起他，我就心悸，我不想在这样下去，他根本就不在乎我，只是自己的自作多情，老是胡思乱想，也许是闲的，找点事情做，让自己忙起来，特想走出来……加油
你好，理解你的心情，有些人和事确实需要时间来消化，但如果你没有从根源上改善，只是通过转移注意力的方式，只能暂时缓解，你越不想想起什么，反而会常常想起，影响你的情绪。可以咨询 帮助你改善状态，快速成长
牛奶已经撒了，再伤心它也是撒了
赌徒输钱了，总想把输的钱捞回来，于是越输越多
人，情断了，总想把这段情捡起来，越来心越累
这叫感情的
沉没成本
而且特别的是，付出真心越多的一方，越放不下
薄情的一方，反而挺潇洒
感情就是这样，他喜欢我我不喜欢他，我喜欢他他不喜欢我，我喜欢他他也喜欢我，我不喜欢他他也不喜欢我。有各种可能。因为，它是一个感性的事情。或者还有原来喜欢后来不喜欢的，但是，这算是年轻时候的课题吧，必经历的东西，虽然会痛，但以后回想起来还挺充实的，至少自己爱过，勇敢过，遇到过等等。所以，现在的痛苦，将是以后甜蜜的回忆，大胆是去经历吧！
加油！
您好，我是壹点灵咨询师吴琪。感受到你的纠结和痛苦。既想放弃又忘不掉反复被折磨，想求助第三方，为您助力，跳出这种恶性循环，对于你来说，选择和决定是关键。如果有疑问请私聊我。
越是努力想忘记的，越是在回忆里不断纠缠，反而是那些真的不重要的，不知道什么时候就忘了。
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.目前您处于感情的漩涡之中无法自拔，自己也忘记不了对方。在特别相爱的时候。的确是让自己突然忘记对方会很难，那是否可以试着接纳自己目前的情绪呢？因为你很爱他。所以暂时忘不了他也是正常的。你需要允许自己爱一个人并为了他伤心。这也是一种真实的人生体验。
2.在这个过程中，像您说的，可以找一些事情来做，让自己忙起来。用行动去治愈自己。在行动过程中慢慢的调整自己的情绪和心理状态。一般效果都是很好的。让自己变成最好的自己。别人可以辜负你，但是你自己不能辜负你自己。
3.当未来的某一时刻，你回想起这段感情，可能云淡风轻，可能会充满感激，因为爱上一个人也是一种运气。让你体会到了什么是爱情。你可以暂时悲伤，只是这悲伤时间不要太长。可以给自己一个期限。
希望以上的回复对您能有一些启发，如果您还是觉得伤心，可以后台和老师聊一聊，教你一些情绪疏导的方法。让你自己生活的可以轻松一些。
您好！也许“我爱你，和你没关系”这句话可以帮助你，反观自己内心，是什么力量促使自己对他念念不忘？也许多探索自己，能早日走出来。感谢信任！希望对您有所帮助！
你好，我是壹点灵咨询师黄智音。
很能体会你的感受，很多人会困在一段感情里迷失方向，找不到自己需要的爱又抽不出去。如果确实一时找不到解决的办法，那就把她放在那里吧，可以把注意力抽出来放到自己喜欢的事情上，做好自己的工作，教育好孩子或者是做自己以前想做又没有时间做的事情吧。把想他的时间转移去做能让自己开心的事情上去，调整一下自己的心情，换一个时间或许就有新的想法了。希望能帮助到你。