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我一听到楼道防盗门声音响，脚步声，我就心...
迷茫
我一听到楼道防盗门声音响，脚步声，我就心里发慌，我一点都不想见到我婆婆，我一看到她感觉心里发慌，浑身都是怒气，我们曾经有过矛盾，她住在我和老公家里，还声称这是她的家，闹矛盾的时候还要赶我走，我说她不要脸，她骂我爸妈才不要脸。那次争吵之后，我爸一个月后因病去世。我无法抹去内心对她的恨意，她现在一来我家住，我就感觉整个世界都不好了。我不知道如何调节自己，我也不想让自己一直活在这样的痛苦之中。我该怎么办？
你好，我是壹点灵咨询师吴琪。能感受到你的痛苦和无助。因为与婆婆的纷争中对爸妈的辱骂，和爸爸去世联系在了一起，形成了一种创伤。对父亲的思念化成了对婆婆的恨，你是需要及时处理的。如果有疑问，请私聊我。
你好！
你和婆婆之间的矛盾让你现在对她怀恨在心，严重影响了你现在的心情和生活。
首先，我们来看下，你说你对婆婆的恨意和愤怒来源于你们之间的一次争吵中，她骂你爸妈不要脸，一个月后你父亲去世，那么，这两件事是否有必然的联系，还是说你由于你爸离世，将这种伤痛投射到跟你婆婆的那次争吵。
不管怎样，你跟你婆婆的关系现在是比较糟糕的，现在是否可以争取到你老公的帮助，尽量地让双方不接触或少接触？
希望对你有帮助！
我是壹点灵的心理咨询师邓志敏。
欢迎私聊，顺祝生活愉快！