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平台承诺 免费退改
高考在即，迷茫，无所适从
韓然
开学推迟，但高考时间不变，是一个自律能力不强的女生，甚至可以说是为了逃避而去做一些偏激的事，比如故意不去完成作业，一周都没碰过课本和作业，但心里总是有虚无的想法，有目标但是又害怕失败不敢去做。不知道要怎么缓解这种情况。
您好！您说您自律能力不强，做过一些偏激的事，但您想要缓解这样的局面，需要您重新调整自己的心态，具体您可以私信与我交流，希望我能够帮您。
想想未来想去的大学，憧憬的生活状态，然后学习的时候把手机远离，开始学习就是了
您好，拖延止损哦，必要条件是5分钟起飞，用行动，放手去做，同时也要会犒赏自己，自律随即而来。
祝顺利，需要陪伴请私聊
你好！我是壹点灵心理咨询师倪虹，看了你的留言，似乎能感觉到你在学习上不太主动，还故意拖延为自己找借口，你有目标但又害怕失败不敢去做，这充分说明你对自己缺乏信心，建议你根据自己的具体情况，制定短期目标，一步一步去实施，把注意力集中到过程中，而不去注重结果，那么你将会取得一定的效果的，希望能帮助到你，谢谢你的信任！
您好！我是壹点灵的心理咨询师袁艳。看了您的叙述非常能够理解您的感受。由于疫情的情况，为了避免发生更多的感染，您的学校将开学时间推迟了，但是高考时间不变。您可能以前在学校是习惯于被督促学习的，突然改变了学习习惯后，没有了这股力量后，您容易目标松懈，建议您首先给自己定一个明确的目标，并且将目标尽可能量化，再根据自己的目标完成情况，给自己奖励和惩罚，您之所有会有逃避的状态或者很多虚无的想法，可能由于您采取的行动力不够，您可以试着动起来，按自己的计划去做好。
感谢您对我的e嗯！希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信与我交流。
你好！我是壹点灵心理咨询师祝超莹！能感受到您对于高考时间不足的压力，逃避可以缓解一时的焦虑，万事开头难，前期是一个调整状态的过程，可以先看简单些的，比较擅长的科目，每次学习之后都会产生满足感，有利于促进下次学习的积极性。
可以做一个表格，来安排时间，增加自律。每次学会一道题，就给自己积一分，几天之后看到满满的成就感，慢慢的进入良性的循环模式。
学习疲乏时，可以看看远方，做几次深呼吸，扭动几下四肢，放松一下。
有目标，就很好，去努力实现！想想这几个月过去之后，都是阳光和彩虹，一切努力都值得！