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这分分合合的一年过的很不容易吧，现在这样的自我否定，又让自己更加的难受。如果想要倾诉深入探讨分析，欢迎与老师私聊。
任何人面对失恋都会很难受的
失恋是一个过程
在这个过程里好好照顾自己心情
好好的跟过去的恋情做个告别
为接下来的生活做新的安排和计划
若有需要欢迎你与老师聊一聊
您好！感受到了你内心复杂的情绪，自责，痛苦，还有不甘心。发生了什么事困扰你们？不断的分分合合，又是什么力量支持你愿意维持这种状态？也许倾诉出来，可以帮你理清思路。感谢信任！希望对您有所帮助！
分分合合的状态持续好长时间了，说明你们之间有一些核心的矛盾没有解决，即使继续在一起，也很难持续下去。理解你现在的难过，以及因为被分手而导致的自我否定，可以找老师倾诉和梳理一下，或许，从中得到的成长是你更应关注和用力的方向！
您好，我是壹点灵心理咨询师张晓婧，感受到您很伤心，是什么使这段感情分分合合到分手呢，如果您心中憋着很多委屈无处诉说，欢迎您点击我的页面进行即刻倾诉或沟通交流，我愿意当您的耳朵倾听您内心的声音。
您好，我是壹点灵心理咨询师孙娜，恋爱中分分合合是正常的现象，说明这是两个人性格磨合的过程，要在这个过程中看到自己和对方的优点和不足，是否能够相互融合，这对未来的生活很重要！
你好，我是壹点零平台心理咨询师纪汀
和男朋友分分合合时间很长，最后被拒绝的感觉很难受，和是彼此的不舍，那分是彼此的不满，在恋爱当中相互的磨合和包容是，是需要过程和经营的，频繁的分分合合，会给彼此带来伤害和怠倦感，从而对感情彻底失望， 因此，建立适度的爱情观，如何去包容和爱人相处是一件，自我修炼的事情，欢迎您来跟我聊聊。
是不是分手带来的自我否定觉得自己很多不好 引发了情绪难受 睡眠影响了吗
你好！我是壹点灵心理咨询师刘红。看了你的留言，你跟男友之间的关系很长时间是处于分分合合的状态，你似乎想挽救这种关系，但还是被男友拒绝了， 你付出了感情却没有得到自己期望的结果。你时而自责，自我否定，时而感到被伤害、被欺骗，很难受，是吗？我感受到了你的委屈和痛苦。我想说的是恋爱是两个人的事，需要双方思想品德、人生价值和生活情趣等大体一致，才能带来双方的愉悦和幸福感。我建议你在这些方面再仔细觉察一下，用理智来驾驭感情，进行原因分析，总结经验教训，告别旧的恋情，调节情绪，积极思维和行动，开始新的生活。希望我的回复能够帮助你，感谢信任。
嗯呢 谢谢 没必要 不值得我对他好
您好，我是倾听老师，您的问题我可以帮您