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壹点灵 公益解答 最近一直失眠，脑子里全是画面

最近一直失眠，脑子里全是画面

心有猛虎。  

最近一段时间一直失眠，一闭上眼脑子里都是曾经发生过的事，一件一件的出现，我是不是压力太大了

回答
1个回答
赵秀清心理咨询师

您好，曾经发生的事，放不下，受到影响而失眠。尝试着做精神上和想法的断舍离。重塑信念和多角度的想法试试。
欢迎私聊探讨断舍离。

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