父亲突然走了，才六十多岁，他一天福都没享，我认为老天对他不公平，对我家不公平，所有人要我挺住，要我坚强，没有一个人试图体贴我，我妈也不理解我，我没有朋友，没有男朋友，除了亲戚帮忙，没有一个人懂我，这两天我很暴躁，很恐慌，哭不出来，到底我要怎么办？
[拥抱][拥抱][拥抱] 我老爸五十多就不在了，唉
一定很难吧！
你好，我是壹点灵心理咨询师马艳华
为你失去亲人感到难过。
看的出来，你和你父亲的关系很好，你很爱他，不能接受这样的现实，怎么说没就没了呢，年龄不是很大，还没有享受到退休后的天伦之乐，女儿长大要进孝，都不能了，你是爸爸的好女儿。
你说，所有人让你挺住，要你坚强，谁能理解你心理的创伤，无论怎样，还是你一个人面对，懂你，知你的人，在哪？心里难受，亲人离开，呜呜，和谁倾述，能谈到一起心心相同，同等感受的人，无处述说，脾气也变得暴躁，又恐慌，哭不出来，是你没有一个地方能够让你尽情宣泄你的悲伤，你的恐慌，你的难过，你需要一段时间的调整，才能逐渐回复。
抱抱你，给你温暖。
我的回答能否帮助到你，可以私聊我，找一个能和你一起面对，懂你的人倾述一下，请节哀顺变，
您好，我是壹点灵心理咨询师孙姗姗
通过你的文字，我能感受的到父亲的突然离世给你造成了很大的打击，你有遗憾，有崩溃，有不安，有恐慌，有委屈，有无助甚至是愤怒。此时此刻，仿佛说再多的话，也不能抚慰你内心的伤痛。
电影《寻梦环游记》里说过，死亡不可怕，可怕的是被人遗忘。但父亲对你来说，是你生命里重要的人，你不可能会把他忘记，所以父亲还在你的心里，给予你陪伴和力量。不妨此刻，在内心深处和父亲做一个告别，感谢他给予你生命，告诉他你会勇敢，会坚强，会好好生活，会把他的优秀品质继续发扬传承，接纳他已经离开的事实，相信他也会走的更加安心一些。
希望能给到你一定的温暖和陪伴，祝福你。
谢谢老师！
你好，亲人离开对我们来说是巨大的丧失，不管对身体来说还是对心理来说，都会受到很大的影响，会失眠、焦虑。从你的描述来看，你还很年轻，正值成家立业的年纪，在这个年纪来说，我们虽然已经长大，但是还是需要在一定程度上依靠父母。同时我们也想回报父母，报答他们的养育之恩。这几天你感觉自己很暴躁、很恐慌，可能主要是源于这几个心理因素：
1.父亲去世，没有享受过一天的福。我们常说“树欲静而风不止，子欲孝而亲不待。”可能在这个时候你对这句话能有更深的理解。父亲才六十多岁，自己也在打拼的年纪，还没有好好的回报父亲，他就离开了。面对这种情况我们是无奈的、是恐慌的、是烦躁的，我们的心底也充满了无限的恨，恨老天不公、恨父亲离开、恨自己无能。
2.在你本应脆弱时，很多人要求你坚强。遇到这种情况，我们的内心是悲伤的、脆弱时，这个时候根本没有力量坚强起来，所以不要为难自己，这个时候的你就是脆弱的。
3.没有男朋友。这个时候我们说男朋友，有两个层面的需求，一个方面是需要有一个依靠，男朋友是世界长除了父亲对我们最好的那个男人了。另一方面是你希望父亲可以看到自己成家，满足父亲的对你的期望。
4.哭不出来。当我们遇到悲伤的时候，能完结悲伤的最好途径就是允许悲伤。哭不出来是因为你受周边亲戚的影响拒绝自己的脆弱和悲伤。
抱抱你[爱心]
找个方法发泄，没人的地方，大吼，报个拳击班，打的满身流汗，运动让你感到活着的快乐，不要停下来，，，，，我爷爷成天啥也不做，一想想一天，想的满眼都是泪，，，，，，，，，，，题主加油，还年轻，学化妆，穿好看的裙子，读更多的书，看更多的地方，你爸爸希望你过得更好，说不定有个身材超棒，颜值爆表的帅哥等你呢
生老病死，没办法。老天爷本来就是不公平的，你在就需要一个倾诉的地方，不管是网络上还是现实。这段时间过去了就会好很多。
你都知道他苦了60多年了，怎么还准备让他再苦？
我觉得你暂时还是不要考虑男朋友的事情，你现在要做的是缓解好自己的情绪，平时的时候做一下自己喜欢的事情。等你的心情慢慢变好的时候，你再去考虑这个问题。
坚持
辛苦了。你还有妈妈，你爸爸也希望你过的好。你会挺过去的，你可以的！好好过好现在的生活，摸摸头～去找个安静的地方就待一会儿吧，给自己一点空间
天下没有不散的宴席，车到站了，终须别离，原谅我，如果我忘记说爱你
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你的情绪反应是正常的，亲人去世是重大伤害事件。你的反应有愤怒，有恐惧，可能还有自责，亲人去世这件事超出了你的认知范围，你不知道该怎么办。你可以先把内心的愤怒、恐惧等情绪找个地方发泄出来，想喊想骂都可以，让自己发泄情绪哭出来。等你平静后，你会知道父亲一直都没有走，他会在天上看着你，你为了父亲还得好好活下去，抱抱你，祝福你，你会好起来的。