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经常睡不好 大概从初中开始一直就是经...
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经常睡不好 大概从初中开始一直就是经常晚上睡不着 白天没精神，很困 一直持续到现在 注意力集中不起来，生活很混乱，我正在备考事业单位各种考试，可是连思绪都没有，无法全身心投入 明明知道学习是要有计划有目标，但总是做不到 包括干任何事情都是做不到按照计划走 过得太乱了 可能是懒惰或者其他原因 总之现在特别容易崩溃 也容易憋着气 不知道怎么办 好糟糕的生活
巧了，我也是！有梦想的糜烂人
你好。听起来内在缺乏动力，没有内在驱动力，没积极性。
你好！长期失眠，肯定会影响你的身体和精神的，以至于白天觉得困，没精神，注意力不集中都跟睡眠质量息息相关。
要想改变目前这种混乱的状况，需要调整生活作息，坚持运动，从身边的小事做起。
心里总是焦虑不安，心放不到肚子里就会睡不好觉。
想考试没动里力？从最小的事情做起。
长期失眠需要就诊，中医效果较好，排除身体状况外，可以选择心理疗法。
您好，我是壹点灵心理咨询师洪祖宝。
感觉到您的困扰，
也感觉到你很想改变自己。
疲乏没有精神往往因为生活没有动力，
没有目标是没有动力的直接原因。
想一想自己想成为什么样的人？
想一想父母他们需要什么样的帮助？
身边的朋友需要你什么样的帮助？
找到你生命的目标，
你就知道该如何行动～
祝福！
你好，持续这么长时间的睡眠困扰，定会影响白天的精神状态，白天大脑额叶无法清晰正常工作，思维自然混乱，即心里知道要有计划有目标。
当务之急自然是从调整睡眠开始，影响睡眠的原因有多种，包括身体因素、环境因素、心理因素等等，专业的事交与专业的人，及早调整，避免身心受损，工作生活一团糟。
睡眠调整后，一切豁然开朗！
感谢你对壹点灵的信任，我是心理咨询师蔡晓梅，希望我的回答能对你有帮助，若还有疑问，欢迎私信我，我擅长睡眠和职场咨询，祝你早日改善，幸福人生，从拥有好的睡眠开始！
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：一个人不论志气大小，只要尽力而为，矢志不渝，就一定能如愿以偿。
我是从上高中开始就是这样 一切都好像被打乱了 生活没动力 所有道理也都懂 就是做不到 别人安慰我 我都会在心里反驳