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出门总感觉有人不友好的盯着自己
匿名
最近不想出门，感觉每次出门总有人不友好的盯着自己，要把自己看穿了一样，就害怕出去，非常心累，不享受，总是看周围有没有人瞅我，我先看这个人这个人就也盯着我看，我就觉得这个人非常不友好，不知道他什么意思，火一下就起来了。而且在家脾气也不好，对长辈也总是大吼大叫，就感觉出去没什么意思，就总想看别人。然后还不想被别人盯着看。我现在我也不知道一天看10个小时的手机正常吗，不了解别人的生活，哎
你好！
看到了你倾诉的问题，了解到了你心中有一定的困惑需要解答。根据你的描述，觉得这样描述很简单，没有办法做判断。建议你去找一个心理咨询师详细的探讨一下自己面临的问题，这或许对你会有帮助。愿你能早日走出自己的情绪困扰。
您好，我是壹点灵认证，国家二级心理咨询师毛苏翔
一般有这种情况的发生，是内心或者脑海里有什么事情影响着你的情绪。
至于什么事情呢？首先：
我不知道你的年纪，也不知道你经历了什么，年龄段的不同事情对我们造成的影响就不一样。
就比如你七岁的时候看见别人在吹气球，你就觉得很好玩。但是等你四五十岁你还觉得好玩吗？
还有就是你这种情况，多关心你是存在焦虑和不自信的，你是不是老会在乎别人对你的看法？其实这种想法没有错，但是把这个点无限的放大，那就有问题了。
如果你的经济条件允许，我建议还是要有专业的心理咨询师和你谈一谈，抽丝剥茧，把我们内心隐藏的消极情绪都给抽离出来。
如果我的回答对你有帮助，麻烦用1秒钟的时间给个感谢或者小心心鼓励鼓励！
如果还有疑问，欢迎私信我，或者预约我的咨询，我们详细沟通后，我相信一定可以帮你走出心理困境。爱你