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平台承诺 免费退改
我知道我在拖延，可是我没办法，完全不知道...
匿名
我知道我在拖延，可是我没办法，完全不知道从哪里开始着手，也没有可以模仿的对象，感觉只有我一个人孤独的面对这些，承担这些，不是我要求太高，导致我自己也不满意，是我这个人实在是能力不行……
哪方面的能力，想模仿什么能力呢？
您好！我是心理咨询师靳文娟。
感受到你的孤单、对自己不满意，无助。
来到平台，感受到你想改变的动力、只是完全不知道从哪里着手、没有可以模仿的对象、缺少社会支持、一个人孤独的面对、承担。
如果需要的话，愿意陪你一起面对，一起梳理一下，一起探索、寻找解决的办法。
相信你有能力改变、只是暂时被困住了。
你好！如果实在不知道如何着手，可以向你认为有经验的人请教。
您好，你在说自己有拖延的习惯，不知道从哪里着手解决问题。您的目标是什么，时间上是如何规划的。有个大目标，可以一步步分解成若干个小目标。感到自己独自面对问题，可以找一个信任的人一块商量一下，难点在哪，措施有哪些？也可以在平台找老师们私聊。希望这个回答可以帮到你。
治疗拖延最好的办法就是行动。
可以告诉老师，您未来的方向吗？
能力不够，可以培养。
对照未来的方向，制定具体实施的目标。
每一个小成功都能带给您小确幸。
如何实施？可以私聊我哦。
我是壹点灵心理咨询师涂书锦。
你好，我是壹点灵的心理咨询师曹小莉。
感觉到你现在有点迷茫，不知未来的路该怎么走，所以停滞不前。我好奇的是为什么你会觉得只有你一个人孤独地面对这一切，想跟我交流的话，可随时私信我。