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我总是爱发脾气，我说一句话，我老公顶一句...
超乖女孩！?
我总是爱发脾气，我说一句话，我老公顶一句我就会很生气，他不说我也会生气，他逗我开头我也生气，其实我心里不生气的，不知道为什么要这样。我好想不发脾气，因为我一发脾气就爱动手。我很爱他，我不知道怎么控制自己
你好，我是壹点灵心理咨询师范玉东。
你说和老公相处中，总爱发脾气然后还动手，有时心里没有生气也这样。对自己这样感到很痛苦，但又不知道怎么控制自己。
我能感受到你的心情，而且这个问题不解决会影响你婚姻幸福。
这可能是你对老公的回应方式固化了，是不自主的应对方式。
可以用心理咨询方法来改变的，私信我或咨询都行。
肯定心理出了问题了，五步法可以处理您的情绪，欢迎私聊。
好像他怎么做都会让自己不开心，他怎么做都不对。
那么在发脾气的时候你在想些什么呢。
超乖女孩！? ，您好，我是壹点灵心理咨询师吴燕。
"我总是爱发脾气","因为我一发脾气就爱动手",您控制不了自己的脾气和行为，但您很爱您老公，您不想伤害老公，您希望以更好的方式和老公相处，您有这个想法还是很棒的。
如果您是因为老公的语言，动作而让您生气那么可能是触动您的[情绪按钮】了，如果您老公没有对您做出任何反应而让您生气，那么或许是【投射】。如果长期的带着情绪生活，可能会对您的生活产生影响，也会对您的感情产生影响。不同的原因也有不同的情绪管理的方式。
感谢您的信任，如果需要帮助可以私聊我，祝您生活愉快。