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你好，我是壹点灵心理咨询师朱丽双，是这一段发什么了，情绪失控呢？发之前做个深呼吸这样会更好点，找出问题症结，舒缓情绪压力，希望我的回答能帮助到你。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘玉梅。
我能深深地感受到你的焦虑和无奈。最近发生了什么事，让你越来越易怒，控制不住自己的情绪呢？建议你当情绪来时，不要刻意的控制，它就在那里，看到它，接纳它，用呼吸放松法等方法去调节自己的情绪。
如果你有什么需要，可以私聊我，希望我可以帮到你。
你容易发怒，至少能证明其中一件事情
你想想你发怒是因为你自己发怒呢？还是因为别人发的？
意思是前者是对自己的达不到要求，对自己很痛恨，因为你对自己是高要求，高素质，当自己达不到的时候，你就会对自己达不到要求，痛苦难受，最终变成愤怒的情绪
后者是对别人有高要求，当别人达不到的时候，你会将这种愤怒发生在别人的身上，这种本质上其实你是在控制别人，但是你以为你对别人是好的，其实不是，其实你本质上是在指挥别人
您好，我是壹点灵心理咨询师崔秀丽。
明明一点小事，却会触发情绪。这种现象就像压死骆驼的最后一根稻草，雪崩前最后一朵雪花。看似微小，其实已经有太多的压抑，一触即发。
这种长期压抑，没得到很好疏解和释放的情绪，哪怕增加一点小事引起愤怒，都会大发雷霆，控制不住。
公益解答无法给予你解决问题，需要下单预约咨询，把内在的情绪释放出来，就可以平静的面对一些事情。
可以关注崔老师主页，下单体验首单咨询。
您好，我是壹点灵心理咨询师郜欢欢，看了您的问题，对您的印象非常深刻！您确实处在困境中，无论谁遇到了您这样的困难都不会轻松！您虽然经历了委屈辛苦和不如意，但是即便如此，您依然没有让生活变得更糟糕，依然做了很多！您是如何做到的呢？最能解决自己问题的还是自己哦！只是自己忽略了自己拥有的能力！我们一起探索找回自己的能量！可以和我聊一聊，您这么坚强独立，我希望可以支持到您
你好！根据你的描述说，自己最近总爱因一点点小事就发脾气，易怒，过后又后悔，很难控制自己。情绪管理也是一门学问，是需要学习的。希望你早日找到管理情绪的有效办法。
情绪可能有些压抑，需要得到释放
如果你需要梳理，解决当下问题，欢迎和我预约咨询。
心无杂念，宁静的心境。才能看清楚事物，希望我的经验能帮到您。