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壹点灵 公益解答 对抗焦虑的第15天
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对抗焦虑的第15天
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未来可期  

对抗焦虑的第15天
根据和老师的沟通，我每天觉得焦虑的主要原因之一，是我没有自己的时间
今天跟孩子一起规划了今天的事情
标注了哪些是她自己做的 那些是我们一起做的
这样我就能在她自己做什么的时间里 做些自己的事情。
今天心得：像对待大人一样对待孩子，把她看做一个独立的生命个体。

回答
3个回答
刘洋心理咨询师

焦虑的原因有太多了，我们不要纠结与焦虑的原因，而是要想办法如何轻松的生活，看孩子就是一个抵抗焦虑的好办法

张洁心理咨询师

为你的进步欣喜和点赞哦。能开始改变就是好苗子。你是一个好妈妈。

壹点灵的国家心理咨询师
张洁

刘军奇心理咨询师

写的真好

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