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纠结心理谁都有，只是程度不同，完全没有心理障碍也达不到，每人在不同的境遇都会有甚至很严重。你需要调整自己的目标。
不知道你所说的纠结是什么
我们可以练习和对自己的思考方式进行思考，追问自己为什么自己会有这样的想法，直到找到问题的根源。
我们还可以跳出自己原有的视角，一第三章的角度来审视自己当下的想法和行为。
加油！！！！
你好！我是壹点灵平台心理咨询师王瑞霞。
你提到如何才能没有纠结，那你指的纠结是什么呢？为什么心里想的一些事情把它定义为纠结呢？
每个人在不同的境遇都会遇到过心理纠结。只是我们需要调整自己来平衡心态。不如我们先把纠结放在一边，先自己试着找一点开心事，找不着，就创造点。从意念上要想到，一切困难不利都是暂时的，随着时间的推移，会云消雾散的。记住，自己的梦自己圆，自己的刀削自己的疤。什么事往宽想就会海阔天空，否则就寸步难行。通过这样的心理疏导，回头我们再想想自己的纠结，也就不算什么纠结了。希望我的回复对你有所帮助。
感谢你对平台和我的支持与信任！