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我很努力的好好活着了，可是怎么办，怎么办...
匿名
我很努力的好好活着了，可是怎么办，怎么办，我还是好悲观，我想到和她们都不一样，我好努力了。我很难受，我想好好的，可是好像从来都格格不入。一直一直无法好好的，突如其来的悲哀我抵挡不住，连哭都不能放肆，闷声哭好难受的。
从你的描述中，可以感受到你内心的负面感受，你想要改变但又难以改变这个现状，所以不知道该怎么做。要树立正确的价值观，可能每个人的起点不一样，但是未来的生活，往往取决于个人的努力程度，我个人建议可以给自己定一个能完成的目标，证明自己的价值，从而把失去的信心找回来，在此之前，你可以将内心的压抑，苦恼，通过锻炼或者其他健康的方式，发泄出来，这样在新的一天，才能够元气满满的对待任何人，任何事。给你一个找回自信的小窍门：每天找到自己的一个优点并记录下来。如果你仍有其他的困惑，可以向我进一步的咨询，我们一起来进一步了解自己
你好，看到你的诉说特别能够感受到你的难过和无助，我想你是一个年青人，每个人在成长的过程中都会有这么一段黑暗无助的时刻，但是走出来了就是好样的。首先别否定自己努力，哪怕有一点点成效都要相信自己，没有什么是格格不入的，相信自己的独特，别太在意别人对你的想法，人云亦云的不一定就是好的，所以活出自我才是最重要的。二是如果悲哀来袭，那么别压抑自己，找个没人的地方哭出来，把所有的负面情绪都释放出来，然后檫干眼泪对着镜子笑笑，告诉自己是独一无二的，为自己的独特骄傲。三是这个世界上没有完美的人，每个人生下来都与众不同，我们要为自己的不同而高兴，要快乐的活着，你能够体会看到自己内心的想法这就是你的优点，那学会修复自己的不良情绪，相信自己你能行。
您好，我是壹点灵心理咨询师洪至景，老师可以感受到您内心的痛苦和无助，思维决定情绪，错误扭曲的认知，是导致抑郁情绪的根源。老师或许可以帮到您，如果您愿意的话，可以私信老师，老师帮您做个分析。
感谢您对我的信任，希望我的回答可以帮到您。祝您生活愉快！