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很害怕跟人沟通，会紧张，别人稍微强势一点...
匿名
很害怕跟人沟通，会紧张，别人稍微强势一点反问我一句就会答不上话，最后在别人说出意见时也坚持不了自己，觉得别人说的也对，感觉自己像软柿子一样任人拿捏！真的好讨厌这样的感觉
您好，从描述中，看到那种不得不服从于别人的委屈感，还有没有自己见解的无助感包围着你。
这种困境来自于一个固定的反应模式， 想表达--被否定压制--被迫放弃自己服从他人。 在这种长期的驯化下，人就表现出您所描述的这种行为策略。 因为紧张，而逃避沟通。
破题之法，在于您需要一个允许您表达的涵容的空间。这个空间也许在您的现实生活中不太容易找到，这就是心理咨询存在的意义，给来访者呈现一个和生活中不一样的可能性。
1您好，我是壹点灵心理咨询师阎琳琳。在跟人沟通的时候紧张其实是大部分是都会有过的经历，不必过于担心。你提到的在听取了别人不同意见之后也会觉得对方说得对，在我看来我觉得这也是你性格中积极的一面，能听得进别的想法并通过思考判断这个想法也有对的地方说明你是个很有共情能力的人，世界上的事情很多没有绝对的对错，多听取别人的意见好过一味的固执己见，古语有云三人行必有我师。希望我说的可以帮助到你
你好，感觉你缺乏自信，你无法坚持自己的主见。你很想表达自己，但又害怕别人对你的意见不同意，所以与人沟通，你很焦虑。你需要做自我成长哦，勇敢的表达自己的意见，增加自信心。
如果你愿意，我们可以聊聊，或许我们可以找到一些方法。欢迎私聊我。
您好！我是壹点灵心理咨询师彭春义。看到你的心事留言，感觉的到你在人际沟通、社会交往中遇到了困扰。这往往是由于缺乏安全感，过分注意自身形象，自卑，惧怕挑战的表现。老师很理解你的心情，建议你从以下几方面练习一下。
第一。用自己擅长的特长，比如你的羽毛球打的很好，用打羽毛球的方式和别人交流，或者你擅长画画，就在画画的环境里交流，因为这样你才有自信，会慢慢增加自信。
第二。给自己增加自信心，一般恐惧都是缺乏自信心，不够自信就胆小了。
第三。就是重新认识自己，发现自己的长处。
第四。把缺乏安全感变成自己前进的动力，主动和朋友或同学打招呼，要认为他们是友善的。
第五。说话时提高音量，不仅对方听得清，而且也能增加自信。
如需进一步交流，欢迎私信
每个人都有表达自己的观点的权利，但是却因为这样或那样的原因导致自己没有办法很好的表达。
所以我们需要适度的表达攻击性，捍卫自身的边界；
首先明确一点，自己表达攻击性和直接的攻击性别人是有区别的；允许自己体验愤怒和基于愤怒的行为也是有区别的。当我们表达的重点是在自己，而不是针对别人是，就不用担心自己的言行带来破坏；
其次，如果你自己都不清楚自己的边界在哪里，等别人去定义你，调整你的底线，结果一定是被动的，到最后就是忍无可忍。当再面临这样的情况是，不妨问问自己“这是自己想要的还是被人想要的？”“是我的事还是别人的事”
最后，一再的沉默和回避，等于默许别人对待你的方式，不表态不选择其实也是一种态度和选择，你自己也要为目前的现状承担后果和责任。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
加油！！！
你好，我是壹点灵心理咨询师淼老师。你在平时和别人的相处模式是这样的吗？希望一种温和，被理解，而不是质疑或是争论。这种无法坚持自己意见，容易退缩的感觉让你很不甘心，但又无法改变。你可以探索一下真实的自己究竟是什么样子的，究竟在害怕什么，是什么让自己不愿意坚持下去。希望我的建议能帮助到你。
如果我是你，有人跟我相处的过程中比较强势，比如经常反问我等等，那除非对方是个小孩子，或者是我喜欢的人，否则我一定是会怼回去的，即便当时我没反应过来，被对方当软柿子捏了，那我事后也会找个单独的时间找他聊聊，比如我会对他说，你昨天说的那个观点，我不是完全同意等等，需要注意的是，在这个过程中要保持理性，不能人身攻击，还有要提前做好准备，比如对方可能会问，你昨天有意见那你当时怎么不提，这时候你要怎么回复他等等，祝你成功