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你好！长时间严重失眠会给自己身心造成伤害，老师能感受到你的无奈与无助。你所说的压力大、心情不好，是来自于工作压力还是离婚带来的压力呢？可以私聊老师，我们一起去探讨哦。
开心起来，好好活着
你好，感觉你的情绪很糟糕，身体状况也越来越不好了，不知道你是否做过抑郁量表，我觉得你要了解一下自己到底是什么样的情况，才好帮助自己。如果愿意，可以私聊我。
你好，我是壹点灵心理咨询师淼老师。心情不好，失眠，压力大是因为婚姻的结束引起的吗？我能感到你似乎目前的生活状态陷入了一个恶性循环的结里面。先把问题梳理一下，再逐一面对解决。希望我的建议能帮到你
生活给了你很多的压力，让你倍感沉重越有不得不杭扛着继续前行，这样真的累，谁都挨不了太久。
或许可以给自己一个放松的时间，哪怕只有半天，几个小时，暂时把担子写下来，休息一下。你可以这样做的，这，我们有休息的权利。
您好，我是壹点灵心理咨询师汪雪娜。
长期的失眠会导致人的情绪调节能力下降，而心情不好，压力大又会反过来加重失眠，陷入恶性循环之中。这种状态会让您感到多难受，我能够想到。
如果需要心理咨询的话，欢迎私信留言，希望我的回答可以帮到您。