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感觉我有点病态，我的好朋友不给我发消息不...
匿名
感觉我有点病态，我的好朋友不给我发消息不回我消息我就会很难受，就想知道她在干嘛，如果她是在跟别人聊天没回我 我就会很生气很难受。我不想这样，感觉我这样是控制欲很强，很难受，我不想这样，不想这么约束别人，但自己又很难受啊，所以要么不聊天，要么天天聊，如果天天聊我就戒不掉这种依赖感，很容易陷进去，该怎么办啊。
晚上好！我是壹点灵的心理咨询师贾俊梅。从您的阐述中可以看出您是一个比较善谈而且应该也很有爱！能感觉到你内心的纠结，很想让别人专心的和自己聊天，又觉得这样太约束朋友了。但不这样自己又难受，因为可能觉得不和我聊天有点背抛弃或者被背叛的感觉。。那我们可以来想一下是什么让我们如此害怕独处呢？或者是什么让我们这么害怕背叛呢！是我们曾经经历过什么吗？只有找到源头才能找到答案！
感谢您对壹点灵和我的信任，有什么需要帮助的可以私聊我！
我和爸妈关系不是特别的亲密，所以和朋友关系好了之后就会很容易有依赖感，但我又不想这样约束别人，我很难受。
那是什么让你和父母比较疏离的呢？沟通太少吗？还是工作太忙见面机会少呢？
确实，沟通太少而且我从小住寄宿学校，爸妈工作太忙，我还有一个哥哥一个姐姐，我好像有点缺爱那种。
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘稳。
很能理解你的困惑和纠结的心理。不发信息或者不回信息，就会东想西想，看得出，你很需要人陪伴，也很依赖别人。
要么不聊天，要么天天聊，害怕自己有依赖感，害怕自己陷进去，很能理解你这种纠结的心理。这些都是缺乏安全感和害怕孤独感的一种表现。我想这和你的成长经历有关。
建议你做一个关于原生家庭和成长经历的疏导。
希望我的回复，能够帮助到你。如有疑问，可以和我私聊。
实际上你控制的不是他，而是你自己。当自己把时间和精力关注在对方身上的时候，对方没有给你相应的回应。你就会受到很大的影响和干扰，看上去是在操控他人，实际上是自己把自己牵制住了，毕竟你投入了大量时间精力在这样的关注里，同时让自己产生了情绪等等。要解除这样的状态，不让自己深陷需要回归到自我的生活，摆脱当下的互动模式。期望能够跟你一起探索，找到回归自我生活的方式方法！
看到本这种痛苦折磨的你，很是心疼。你已经看到了这种模式带来的痛苦，确无能为力 ，控制不了自己脑中的想法。现在这个问题你自己已经发觉不对劲了，我们需要尽快处理，不然进到亲密关系里 你的时刻必须关注我大的需求会更大，关系会更容易被破坏。
我们来分解看看，他人不发信息就生气，回想他是不是去和别人玩了，不行，他必须和我玩！他只能和我玩！这情绪像不像小朋友霸占妈妈?其实，你是把童年处理问题的不成熟的模式，带到了成年。所以适应成年人的规则也 是必然。
成因在童年，在与父母的关系 要想解决就要处理童年里和父母间未被满足的期待。这部分自己完成不理啊，就需要咨询是的帮助了。
如果需要，可以随时预约平台的咨询，相信一定能帮到你！