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源头就是担忧。
你挺不错的，自己分析到自己烦恼的源头，你看看自己可以做些什么能有效缓解你的烦恼，或者寻求一些专业帮助
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你好，我是壹点灵的心理咨询师刘稳。
很能理解你的困惑，抱抱～
觉得心里烦躁，找到了源头，但是还是没办法了缓解心中的烦恼。觉得源头来源于幻想、多虑、担忧。不知道这样的状态有多久了，是因为发生了什么事让你觉得烦恼多虑，还是我们的思维模式限制了我们的思考，可以在遇到问题时，改变我们的思维模式，多往正向积极的一面去思考，调整自己的情绪。多参加一些户外活动，多和朋友交流互动。
希望我的回复，能够帮助到你。如有疑问，可以和我私聊。