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平台承诺 免费退改
高三开学了
匿名
我今天高三了，
因为疫情影响我已经在家待快了一年了，我整个高二都是在家里度过。
今天我们网课又开学了。
七节网课，我一节都没听下去。
明年我就高考了。
可我现在一点兴趣都提不起来。
我现在挺慌的，但就是提不起精神去学。
我父母不在家他们一直都在外面干活，我一个人自己在家，上一次考试才200来分，我现在不知道该怎么办？
我还能，考好么？
你好，我是壹点灵心理咨询师曲家鸥。因为疫情的原因都没有开学，对于网络上课有些不适应。没有老师的监督，可能放松了对自己的要求。觉得成绩日益下滑，个现象是很多学生都遇到的情况，并不是你一个人的情况，所以你也不要过分焦虑，现在你已经意识到了这个情况，去调整自己的上课情况，尽快适应网课的教学方式，距离高考还有一年的时间，现在做出努力的改变，一切还来得及。先给自己确定小目标，根据每科的情况，选择适合自己的学习方式。希望你走出误区，取得好成绩。
你好，我是壹点灵心理咨询师淼老师。老师能感受到你的着急和焦虑。离高考只有不到一年的时间，确实很紧张，但是如果你能够调整好状态进行高效学习，这段时间内还是会有很大的进步的，老师相信。首先你提到自己没有一节课能完整听下来，这是什么原因？是因为一点都听不懂还是自控力不够总是走神？有没有想过如果荒废这一年，接下来对你意味着什么，你有什么打算？你内心的慌乱是因为这一年的虚度之后对未来的不知所措吗？有给自己定个目标吗？哪怕从一节课听20分钟增加到30分钟，这也是一种进步。希望我的建议对你有帮助。
你好！现在很焦虑。高三是人生重要的一个转折点。放下一切影响你学习的包袱。让每天进步一小步。一年后就会有大收获。加油！
一个人在家吗？那是不容易的，要一边照顾自己一边想学习，又是网课，难上加难。
看起来可以一点点尝试，比如试试一些效率app，比如小米白噪音，番茄to do ，给自己一小块地方，只学习，不做其他事，之类的。
除此之外还是需要调节情绪，这个平台应该有不少资源，祝你顺利。
你好，我是壹点灵心理咨询师李镇东。
看了你的描述，我能够理解你现在的心情。首先我们不要被这个高考的紧张情绪影响，这样的情绪不禁会影响到我们的学习，也会影响到我们的生活。你现在需要一个宣泄的窗口，可以和家里人或者朋友们进行倾诉交流，也可以寻找我们咨询师们进行倾诉，让自己的这份紧张情绪宣泄出来。
希望我的回答能够帮助到你，如有需要，可以私聊我。