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平台承诺 免费退改
容易发脾气，焦虑，敏感，
A-马亦涵
我今年十七岁，自从谈第一个对象开始，我就爱发脾气，哪怕是一件小事情，我都会特别特别的生气，而且我特别看重细节问题，我觉得有些事情太难，你做不到可以，但你连一点小事情都做不到位，这样我就会特别特别生气，而且每次生气，我想知道这应该怎么办，
为什么会这么在意细节呢？什么时候养成的习惯
两年多了吧，
两年多了吧，
看重细节问题，往往容易忽略自然而然的水到渠成，你有可能在某个阶段被人为干预过多了。
好好想想
怎么样形成你如此的性格特质
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先我感觉到您的描述中，在每次谈恋爱的时候都特别容易发脾气，但是又不知道原因，而且对很多小事特别在意细节，这让您感到生气，并且您也不知道这是为什么，对此产生了疑惑，我非常理解您的这种困惑。
其实，在谈恋爱的时候，我们会退行到小时候的状态，表达的样子更接近于本我，也就是说会毫不修饰的表达自己，表达出自己最原始的样子，其实这是很多女生在恋爱关系里都会有的情况。
最后，我感觉到您有时候可能也觉得自己不应该发脾气或者太过专注于小事，其实有这个意识就是一个很好的开始，首先，我们可以和男友进行沟通，其次就是了解自己的情绪，每次发脾气后作一个反思。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。
每当你特别生气之前的一个瞬间，大脑里突然冒出来的念头是什么？或是突然想到了什么画面、感受？请你仔细觉察一下，抓住那个瞬间带给你情绪的根本原因，再做进一步分析和处理。
若是还有疑问欢迎你私聊我！祝你幸福快乐！
你好！我是壹点灵的心 理咨询师！
从你的描述中来看，你对自己的情绪好像控制不是很好。提几个调节和控制情绪的方法。希望你能参考。一是意念控制法。在发火的时候心中念念有词。对自己说别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？二是回避矛盾法。当和别人愤怒，生气时，最好暂时避开，眼不见心不烦。怒气自消。三是转移思想法，离开愤怒的环境，做点其他事情。转移自己的注意力。四是主动释放法，事后把自己的意见，看法，想法和对方拼平气和的说说。或者通过电话，微信和对方沟通交流。五是文字排遣法，可以把自己的感受记录在自己的日记里。从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。六是深深呼吸法。用长长的，深深的呼吸。每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和胀气。也能摆脱愤怒。七是自我超脱法，退一步心平气和，让三分海阔天空，我不能和你一般见识。我是有层次，有修养，有道德的人。八是积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通。多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。九是意识控制法。在生气之前，心中反复的默念。别生气，不发火等，常会收到一定的效果。十是提高修养法，平时多学习，多看书。不断提高自己的心灵境界和做人的层次，关爱他人。爱惜生命，扩展心量，包容万物。
感谢你对平台和我的信任。希望我的回答能对你有所帮助。如果还有什么疑问的话，欢迎私信我进行探讨。
大概内容就是“如果一个人足够爱你，细节上一定会做到位”，看了这句话后，我就特别在意细节问题
是每一个都这样吗，那有没有想过是什么原因让你变成现在的性格