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我害怕在别人面前出丑,但经常出丑，导致不...
匿名
我害怕在别人面前出丑,但很容易感到出丑，被看不起，导致有人时变成一动不敢动，跟个木头人一样，但又觉得这样傻，可一做动作又因为紧张出丑，就这样循环
我特别在意别人看法，因为我觉得别人都是被你身上的一些东西吸引的，有可能是大胆自信，但绝不是懦弱自卑，如果我表现不好，就会影响和人社交，进而影响生活
你认为的出丑是什么呢？你怎么知道自己出丑了呢？
紧张了，手抖了，动作不连惯，事情没做好
其实是个人的感觉吓住了自己，没有人那么注意你的，往往出入社交场合的人都会觉得自己的一举一动都应该得体，生怕犯错丝毫，其实那是因为你说的注意力太集中于自己，以为别人都有这种感觉，但事实是别人可能根本没注意。是不是有些失望？
希望这些能够帮助到你。
您好！我是壹点灵心理咨询师秦艳峰，不知道您是如何理解和定义在别人面前出丑这样的行为的，老师想说的是，影响你的不是您“出丑”的行为本身，而是您对于这个行为的理解和态度以及应对模式。首先，也许很多行为在别人眼里根本就没有什么，别人也不会放在心里，但是您自己却把那些行为的影响扩大化了。其次，即使某些行为确实是被别人嘲笑了，您可以问问自己，那些嘲笑你的人是真正在乎和关心你的人吗？真正在乎和关心你的人是不会轻易嘲笑你的，而那些嘲笑你的人，你是不是可以做到不用在乎他们的看法？因为他们在你生活里是无足轻重的存在而已。最重要的是，我们可以用另一种积极乐观的态度去看待这个问题，比如这次做的不好，那我吸取经验教训，下次就会有进步。把每一次的跌倒都看做是下一次腾飞的垫脚石，这样您每次的“出丑”都会给您带来不一样的成长。您说呢？如果有需要可以跟老师深入沟通，希望可以帮到您。
如果自己让受抖，动作不连贯发生，又会怎样
被嘲笑
你好，我是壹点灵咨询师周筱珂
你说害怕在别人面前出丑，可是往往又很容易出丑，感觉被人看不起，因此在人际关系中显得很被动。能够理解你的这种感受，想要表现好，被人认可，得到别人的肯定，以此来获得自信。
从叙述中可以感受到你对于自己的存在缺乏一定的自信心，我们可以做一些增强自信心的锻炼，从内心自己肯定自己，也适当的允许自己犯错。再一方面，当你感受到不要出丑的警觉时，提醒自己要放松，一直提醒自己不要出丑反而更加容易出丑，我们会把自己的注意力集中在这个提醒当中，没有办法理性的，全局的去觉察这件事本身，学会让自己放松下来。希望能够帮助到你。
我对自己有信心，对外界不信任
被嘲笑就被嘲笑呢，每天都这样紧张怕被嘲笑，感觉是否因为紧张被嘲笑而感觉没有被嘲笑你，有些绕。