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平台承诺 免费退改
凡事都很纠结的我活着好累
匿名
我是一名30岁未婚大龄剩女，在生活中不管大小事我都是考虑的很多，做一些选择总是后悔没有选其他的，有时候还控制不住的操心，感觉每天都过的很紧，有时候明明很困很累还是坚持着不睡，再刷一会手机，纠结犹豫浪费了很多时间，生活太累，没有松弛状态[难过]，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师马权。感谢你对平台的信任。
感觉你好像一直有些担心，却又没有特别明确需要担心的东西。
是否是希望一切都能在你控制范围之内，否则就会有些担心呢？
希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问，可私信我进一步沟通。
感觉你似乎有很多现实的问题想逃避，不想直接面对。有些问题逃避只会让问题更加严重，不如直面问题想办法去解决。可以从小事开始做起，比如把手机暂时放一边，干一些让自己感觉好的事情。
知道怎么做，从改变开始
你好，能感受到你内心有一些焦虑，而且这样时间久了人也会感觉很累，反复思考这些事情反而会增加这种焦虑的感觉，请问是有发生一些事情吗？
因为在医院上班，时间久了看多了生病的人，内心总是很压抑。生活觉得很平淡，从没有因为得到啥东西而感到高兴，最近婚期已定备婚和装修很多事赶在一起，就觉得特别累。喜欢忙碌的感觉，但不想有压力，然而一旦闲下来，自己又觉得很空虚，开始不停的胡思乱想，身体一个小问题还总是担心自己是不是得了绝症