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平台承诺 免费退改
感觉，我，爸
豆豆
每天，情绪，都，不好
为什么情绪不好呢？是不是遇到什么事情了吖？
你好，我是咨询师张滴滴。
爸爸心情不好。你的心情也会受到影响吗？比如今天早上你发现他心情不好，现在你的心情怎么样？家人都是很容易相互影响的。整个家庭气氛又是如何的呢？
其实家庭中间的每一个人都有力量去稍做一些改善，那个人可以是你，因为现在是你在这个平台上发布和求助。你是有改变意识和改变想法的，那么借由你的状态去改变家人，这可能是容易开始和最容易行动的方式。
希望在这里你能找到一个能够协助你的专业人员。
你好，是你的情绪不好还是爸爸情绪不好？如果是爸爸，你可以试着问问爸爸，怎么了？
你好，我是壹点灵心理咨询师赵桂荣，很高兴为你解答。“为什么我常无缘无故地对家人发脾气呢？”
原因有几种，最核心的问题就是“压抑的怒气”。
是的，没有无缘无故的脾气，很多时候我们有情绪是因为它已经积压在体内，不得不释放，只是很多时候我们并不了解我们发脾气的真正原因。
举个例子，一位20岁的女孩，爸爸妈妈从小对她要求严格，因此从13岁开始就控制她与外界的交往，她常被关在家里。久而久之，心情越发压抑，长大之后，哪怕妈妈给她夹个菜，她都会觉得气愤，一想到妈妈就会怒火突然升起。
为什么？因为前面的控制让她非常的愤怒，但是这种情绪从来没有得到合理的发泄。
同样，家人之间互动频繁，很容易在某些事情上出现矛盾，在某些观点上有分歧，也容易在对方达不到自己期待的时候失望、痛苦或者怨恨。
在亲密关系中，需要能否被满足是问题的关键，然而事事不能总如人愿，因此，情绪在所难免。
能否很好地化解这种情绪和家庭的和谐程度直接相关。很多父母是不具备情绪处理的能力的，也很少有父母能在事情过后有意识的去处理曾经的情绪创伤，久而久之，情绪积累越来越多。
曾经的事件可能被淡忘，但情绪可能会被压抑到潜意识，以至于人平时无法觉察，然后，在某个时刻，一瞬间就会被调动。
互动越多，关系越亲密，产生情绪问题的可能性越大。
为什么我们倾向于和亲密的人发火？
原因很简单，因为我们知道他们愿意承受我们的伤害。很多时候，正是因为你知道父母是爱你的，你才敢去发脾气，你知道家人是在意你的，你才选择了让他们帮你承受。
试想，如果面对一个陌生人，你是否会有很多的顾虑？
答案是肯定的，因为陌生人或者关系疏远的人，根本不怎么在意你，你向这类人发脾气，也许结果是你最不愿意看到的——那就是自己承受更严重的伤害。
家庭是一个相互支撑的系统，也是一个相互伤害的系统，平衡的关键在于爱的能力与沟通的技巧。
如果你爸爸每天情绪都不好，那会明显地影响你的情绪，每天，日复一日，这样的日子不好过。建议你与爸爸谈谈这个话题，告诉他这带给你的感受。祝好！