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暴躁怎么办
要开心鸭～
最近就很暴躁 对任何人都没有耐心有时候接近狂躁 整个人快发疯了 脑子里就有很多让人惊悚的想法 晚上也总是失眠 胸闷 明明啥也没想 就感觉很压抑 压抑到窒息 眼泪也经常会掉下来 我该怎么办
我也是个暴躁的人哈哈哈，我觉得这是我性格问题吧，失眠难过的时候听听郭德纲相声怎么样呢？看看搞笑的电视剧和动画片，我就常年武林外传爱情公寓蜡笔小新循环看，我失恋的时候哇哇哭，然后看蜡笔小新还笑的哈哈的。多找些有趣的事情去做，这个世界有这么多人逗我们笑，我们就开心一点吧o(≧v≦)o
你好，我是尹梅，一枚心理咨询师～
这种情况是仅此一次还是经常发生？
如果是经常发生，那需要引起重视咯！最好去医院诊断一下抑郁或者是双向情感障碍（以医院诊断为准）
如果不经常发生，那是在什么样的场景下发生？伴随有什么样的刺激？你会有什么样的 想法和情绪体验？
最后，你可能 需要多观察自己的心理情绪变化，然后与人分享你的结论与担忧。
人在情绪低落的时候更容易回想起以往经历的不愉快事件，产生后悔心理，我们都不是完人，大多数人都有过青春期迷茫的过去，都可能做过错误的决定。但人生就是这样，没有后悔药可吃，既然已成事实，那就接受这个结果。但明天还将继续，今天选择怎么度过还可以调整，“我们无法改变天气，但可以改变心情”，今天改变了，明天也会跟着变了。如果你陷入目前的低落、烦躁情绪中不能自拔，可以向专业的心理咨询师求助。我是壹点灵心理咨询师尹梅，茫茫人海，相遇是缘。如果您觉得我对你有所帮助，欢迎点赞或感谢，愿你早日恢复放光心态！
您好，我是壹点灵的心理咨询师陈宇。能感受到你的情绪，很暴躁没有耐心，似乎是什么在自己身上压抑了太久，脑海中有惊悚的想法，我想这会让你很难受，晚上失眠，不知道您最近发生了什么？如果可以，我想敞开心扉和一个人去倾述自己的那些经历或者感受，另外，尝试着多做自己感兴趣的事情，娱乐活动，拓展活动等，放松好心情，摆正心态，让一切进入到良性循环中，实在难受的时候可以找同学或者朋友倾述一下。加油，希望我的回答对您有一些帮助。
理解你的感受和心情。
身心灵和谐是生命之花自由绽放的理想状态。显然你的状态处于内在严重冲突中，几乎达到失控。
需要及时联系相关老师咨询疏导调整改变，不然长此以往，会影响你的正常生活。
祝你好运！
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。
你感受到自己的情绪已经无法自控，那就说明你在愤怒背后有更柔软更深的情绪反应。不要总是想到与自己的情绪对抗。
想要让自己不那么暴躁，想要让自己睡着，想要让自己平静下来，这可能都是没有用的。而你要让愤怒感保持在自己的状态之中，仔细观察暴躁之后到底有什么来源，或者到底它背后是什么东西引发的？这样反而更有助于你探索自己。
你好，我是壹点灵的咨询师。根据你的描述，最近很暴躁，很压抑，情绪不受控制，这种状态多久了呢，是不是有什么具体的事情导致的这种情况呢？