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控制不住自己的脾气 因为一点小事就发脾气...
彼岸花、开
控制不住自己的脾气 因为一点小事就发脾气 哭
你好！我是壹点灵的心理咨询师庞老师。
看到了你的帖子是从什么时候开始这样的状态呢？还是之前受了很多委屈，一直压抑自己的情绪？如果需要帮助可以私信给我。
哭也是一种发泄的好处。你可以为你 你自己心里解决。
你好，关注我，关注情绪修复与管理咨询。
每次要发脾气的时候，花三分钟冷静一下，想想看为什么生气，原因是什么，应该怎么解决
您好！我是壹点灵的心理咨询师李锐！很高兴为您服务！
能感觉到您内心的矛盾和纠结，是最近有什么不愉快的事情发生吗？如果您愿意可以和我聊聊，人在低潮期时，是很容易情绪化的，这没什么，不用太自责！您可以试试晨跑或者夜跑，运动带来深呼吸，可以带走压抑的气息！然后每次想发脾气的时候都可以转过身，多做几个深呼吸，火气也卸了大半，想想这是小事，不值得！
感谢您对壹点灵的信任，如有需要可以和我聊聊！祝好！