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我怎么总是纠结那些让自己不开心的事情：被...
小火锅
我怎么总是纠结那些让自己不开心的事情：被网友剧透的影视剧、开车时遇到插队在我前面的楞头死机、微信群聊意见不合就骂我的网络喷子……
我想快快乐乐的，可是不自觉总想那些不开心的，很烦
你好，看得出你比较容易被激惹，这种认知倾向有一定的心理成因。我是国家壹点灵心理咨询师，欢迎私信，希望能帮到你。
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的描述，能感受到你对很多看不惯、引起你不舒服的人感到很烦，所以你想快快乐乐的，但是似乎很难，比如有些人剧透影视剧、有的人开车喜欢插队、有人喜欢在网络里喷人。。。
这个世界本就是由各种各样的人组成的，有精彩的，有平凡的，也有负面的，我们无法改变这个世界，但是我们可以选择要不要捡垃圾，我们也可以选择我们的心情。你说是吗？
对这个世界有一个客观的认知会让我们的期待更加客观，学会更客观、更辩证、更变化、更灵活的看待这个世界和他人，也学会为自己的情绪负责。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。