专业的心理服务
平台承诺 免费退改
节食过度导致姨妈不来
pp
今年夏天开始减肥，吃得很少，从94斤瘦到了82，现在姨妈也不来了。恢复了一段时间饮食之后发现又复胖了四斤，很不开心，觉得之前的努力又白费了。
每天七点才下班，回到家八点，老公让我怎么着也得吃点晚饭，可是我发现一吃就停不下来了，吃了咸的想吃甜的，吃了甜的想吃辣的，控制不住自己，所以为了维持身材干脆就不吃了。这样真的好累啊，我该怎么控制食欲，既能吃一点东西，又能节制呢……
您好，我是壹点灵心理服务者杨瑞。
我能感觉到，你想减肥想变得更美的决心，也能感觉到当行动力没有跟上的时候的失落。两股力量交织在一起，会变成矛盾和冲突。
减肥是一个循序渐进的过程，也是一个有计划有方法的过程。
我们可以一起探讨一下，在生活中可以做哪一些微小习惯的改变，促进目标的达成。
还可以探讨下，在减肥之路上形成了阻碍？减肥到底对于你来说最大的难点是在哪里？我们是需要减肥还是需要变得更自信？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
是节食重要？还是姨妈重要？
你多大了呢？身体健康第一。
爱美之心，人皆有之。你很注重自己的形象和体型，过度的节食已经影响到自己的身体，激素分泌失调，不来例假，身体不舒服，还会有些担心焦虑吧？这肯定不是你想要的结果吧？
学会好好爱自己，合理膳食，适当地运动，不要为了瘦而一味地节食，何苦为难自己，人生在世，为了爱你的人，为了你爱的人，照顾好自己的身体！
你好，我是壹点灵心理服务者田雅瑄！
94斤减到82斤，反弹几斤会不开心，是与自身的身高相符的体重吗？你想要的的是好的体型还是82这个体重数字呢？如果是想要一个好身材，不一定需要完全节食的，可以尝试锻炼和合理饮食搭配，做一些增肌的运动，塑造一个好的体型体格，肌肉量增加了，每天需要消耗的热量也会上升，这样每天的进食量也可以有一定程度的增加还不会增加体重。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助