好烦，老是做梦心里没动力，浑浑噩噩的不知道过得是什么生活，心累头脑很恍惚。请问该怎么办
你好，我是壹点灵的心理咨询师章培。
看了你的描述，我能感受到你的无助，因为老是做梦导致没有动力，影响到现实的生活，很希望能解决这个问题是吗？
可以跟我谈下这个情况多久了呢？看起来睡眠质量不太好，你可以说下做梦所梦到的跟现实生活有什么必然的关联吗？还是说仅仅因为做梦睡眠质量不好而影响生活没有动力呢？
做梦每个人每晚都会做梦，只是很多时候自己不知道或者记不得而已，梦境的记忆是潜意识的投射，往往都是比较压抑，很多零散记忆碎片的随意组合。
如果长时间做一些悲观，消极的梦，确实对现实生活有些影响，那么你可以想一想，这些梦影响了你，你有做过怎么样的解决呢？你是如何解决的？效果如何？你还能做些什么帮助你呢？
希望我的回复能给你带去帮助，同时也感谢你对壹点灵的支持和信任，祝福你。
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您好，我是壹点零心理咨询师滕娴。
因为不知道您的具体年龄，无法太精准的帮助到您。看文字，您似乎正在经历迷茫，人生难免会遭遇这样的时刻，逢低谷时正是修身修心的好时机，回顾自己以往的经历，总结经验，纠正错误，树立正见。如果只是一味的躺在痛苦和迷茫里，是毫无价值和意义的，当然，此刻的自己也许是没有力量的，那么也可以找你觉得你敬仰的人聊聊，或者看一些成功人士的传记，见贤思齐，从中汲取能量，帮助自己渡过难关。
希望我的回答对你有帮助，如果还有疑问，欢迎私聊沟通。