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你好，我是壹点灵心理咨询师顾颖，首先确保自己已经安全脱离了家暴的环境，这一步很重要，不能让自己再暴露在受伤害的环境下，接下来，不要让暴力过程中的语言暴力深入自己的内心，不要认同那些，同时还需要建构安全感，信任感。需要时间慢慢恢复。最终，学会保护自己，不要让这种情况再次发生，该远离的远离。
你好我是壹点零平台心理工作者郝绍仑
家暴，你所说的家暴是指什么呢～我想有机会深入聊一聊
我说的是在原生家庭，被父母家暴的心理阴影怎么走出来，逃离我还没有[大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心里服务者郭凌宙 ，很高兴回复你的问题。
从您描述中可以看出你之前有过家暴的经历，这些对你现在或多或少有一些心里上影响。您愿意说说具体是哪些事情不？祝生活幸福！
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵的心理服务者王楠楠。
从你的描述里，我看到了一个从小被家暴中长大的孩子是多么的无奈，多么的痛苦。特别的心疼抱抱你。你当年被家暴的时候是为什么事情家暴呢？你有反抗过吗？
建议你想走出家暴，首先你要改变外在的环境就离开那个，曾经让你受伤的地方开启新的生活。好好的，爱自己，不要让任何的语言暴力去伤害到自己去给自己温暖，照顾好自己的内心那个小孩。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您的问题。
家暴是精神和肉体的双重打击，走出来会需要一些时间。
1.如果自己很难做到，记得寻求帮助。
书本、家人、朋友、心理咨询师都是可以的，帮助重建被毁掉的自尊和自信，被家暴不是你的错。
家暴者的言语会不断的给你洗脑，让你觉得都是自己的错，才被伤害。你要清楚的知道，伤害你的人，才是有问题的人。
二、给自己一点时间
时间会帮助更好的缓和情绪。如果条件允许，最好可以离开那个环境。
可以尝试和你好久不见的朋友重新建立链接，找到一个安全的关系来重新体会平和的相处方式。
逐步构建一个强大的内心，不强大也没有关系，适合你的就很好。
努力的去做回自己。
感谢您的信任，希望我的回答会帮助到您。
如有疑问，欢迎私信。
（今天的第六封信）
你好，翻看了你前面的帖子，看起来好像小时候生活在一个不被允许，缺少支持的家庭环境。不知道遭遇到的家暴给你带来怎样的影响，现在是否已经可以脱离，是否可以保护自己。我们无法选择生活在什么样的成长环境，过去会对我们造成影响，但是我们不会被过去所决定，未来依旧可以把握在我们自己手里。你不是一个人，平台很多人都可以温暖到你，找个老师好好聊聊吧，会有帮助的。
我是壹点灵心理咨询师杨素玲，有需要可私聊。
您好，我是壹点灵心理咨询师吴孟海，很高兴回复您的问题。
自己可以通过以下方式提升自信心：
1）正念，冥想，催眠。
2）多参与社会实践，在实践中获得成功的喜悦。
3）培养更多的兴趣爱好，拓展社交圈子。