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不知道现在的自己到底是怎么了,口头禅不知道何时就变成了我不行,好烦啊,好难熬这之类的话。也不知道自己居然这么自卑,感觉自己什么也做不好,遇到自己做不好的事情第一是选择逃避,而不是面对,感觉自己很差很差,遇到困难也没有去面对的勇气。一边羡慕那些心态好的开开心心的人,一边也在痛恨自己为什么不能成为这样的人。然后就成为了自相矛盾的矛盾体。
也可以有开心的时候,但总感觉自己的开心好不真实,因为心里是没有开心的感觉的,好像一切开心的事情和哈哈大笑都是不真实的,也不知道为什么会有这样的感觉。
对别人的语气和话语格外敏感,一有听着可能问题不大的话在别人那里是开玩笑的或者是没有恶意的话或者是语气不太温和就开始陷入无比难过无比委屈但又很想生气的感觉。敏感到连我自己都控制不住这种敏感。
会想到生死,常常会想到自己生命的结束,会不由自主的思考生命的意义,会常常否定自己。
胸口处总有像石头压着的感觉,很不舒服,很难受,感觉那种沉重的感觉压的自己好累好累。而那种沉重重力感总不能消除,它时刻都在。
想问自己,我究竟怎么了,为何对于快乐,这么的求之不得了,这么的困难了。
我好难受,这样的自己,好恨啊。
你好,我是壹点灵心理服务者宋建龙,很高兴回复你的问题。
你描述的状态,正是由自卑到虚无的表现。
长期自卑,使得你找不到个人的成就感,自我价值低,压抑下的欲望减少,最终就形成现在的样子。
希望我的回答对你有所帮助,如希望深入探索自我,开启个人的成长,欢迎你前来私聊预约咨询。
我是壹点灵心理咨询师李巧云,很荣幸能回复你的问题。
看来你对你自己现状的描述,感觉你是一个心思很细腻的人,相信你和别人在一起的时候,你会很照顾别人的心理,和你在一起一定会让人很舒服的。积极心理学认为,成就和幸福的核心在于发现和发挥你的优势。而不是纠正你的弱点,第一步是识别你的优势。我们人类之所以能够一代一代繁衍至今,一定是我们的优势基因传承的结果。我们的家族之所以能够一代一代到我们这里,也一定是有一些优势的品质传递下来的,试着去发现,发挥和培养自己的优势。