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情绪的困扰会起伏波动，有高涨也会有低迷这个是很正常的状态。而我们可以做的就是管理自己的情绪，使他变得更加的平稳，当稳定的时候，也需要学会跟它共处！
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。
看到你的描述，初步疑似双向情感障碍。
可以自行比对一下。
●持久的忧愁、焦虑、或心境空虚
●对以前感兴趣的活动丧失兴趣
●过度的哭泣
●不安和焦躁
●注意和作决定的能力下降
●精力不足
●想死或自杀的想法或尝试
●有罪感、无助感和/或无望感增加
●由于进食增多或减少致体重和/或食欲变化
●睡眠变化
●社交退缩
●不能缓解的躯体症
饭量好大[捂脸]而且每天只睡三四个小时