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我真的一无是处吗？
风驰电掣的薇菜
我真的一无是处吗？
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
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您好，我是壹点零心理服务者徐应冰，很高兴能在此给您带来片刻的陪伴。
从您的动态分享中了解到您当下正处于自我否定与怀疑的状态。这种感觉确实很让自己有挫败感。
是什么事情让您产生了这种感觉呢？感觉这样的事情已经在您身上发生过几次了，让您形成了一种自动思维：当事情没有按期待进行的时候，您就会有这种想法产生，我真的是一无是处吗？
如果您生活中反复出现这种自动思维，您可以尝试问自己三个问题：
1.有什么证据证明我这种想法是假的？您可以尝试每天找到三个证明“我真的是一无是处”这种想法是假的事例。
2.如果我改变这种自动思维，会有什么样的影响？比如说我并不是一无是处，我其实还有很多别的优点，当您每天都有这种想法的时候，会对您的生活带来什么样的影响？
3.您有最要好的朋友吗？如果您最要好的朋友。也有您同样的想法的话，那您会告诉他/她什么？
茫茫人海，相遇是缘。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
假的
可以肯定的告诉你，不是。
每个人都是既有缺点，又有优点。
犯错误失败都不可怕，那是人生成长的一部分，改正错误，改正缺点，成长的过程就是让自己的优点越来越多，缺点越来越少的过程。
您好，感谢你对壹点灵平台的信任，我是平台的咨询师李艳利。感觉到你现在很难过。抱抱你！是遇到了什么事情让你觉得自己一无是处呢？希望我的回答能帮到你，如果有需要请私聊我。
你好，我是壹点灵心理服务者徐曼丽，很高兴回答你的问题。
能感觉此刻您的失落，自我怀疑。谁问发生什么事了吗？谁有资格来说您一无是处？试着回顾下，近期有什么您做的觉得挺骄傲或者比较成功的事？别人说的什么不重要，最重要自己不能看低自己，自信点，避免陷入恶性循环。
希望我的回答对你有所帮助，感谢您的信任。
你好：
生活中一定要区分感觉的与认为的并不一定就是真实的。特别是我们的大脑会常常冒出各种各样的一过性想法，这些想法就是想法而已，并不是真实的。
多肯定自己，多把自己的精力放在提高自己的能力方面，比怀疑自己更有意义。
对他人和环境的负面倾向性是过往经历形成的，容易造就消极抑郁自卑的个性，那么就不是一个好现象，
我们想改变抑郁，就需要改变那些负面经历形成的经验，
因为它们已经固化，融入我们的脾气性格行为习惯之中，
会自动化的扭曲我们的认知和感受，干扰我们的心智和能力，
需要进行系统化的认知矫正和行为训练，至少坚持系统完整的做三五个月，才能扭转这些脾气性格习惯性的东西
心事需要树洞
问题需要镜子
人生需要导师
这就是咨询师能提供的帮助！
扶上马送一程，
在这个人生的迷茫山谷，
提供陪伴、支持、鼓励和指引，
让我们恢复内心的阳光，才有力量去改变生活！