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不敢入睡怎么办？
ydl201907218273
虽然但是，这个毛病一直困扰我很久，就是，我不敢睡觉。
不是说怕鬼什么的，就是那种无意识的状态，无法意识到外界有什么危险的感觉，总是怕家人有什么危险，或者自己会不会睡着睡着死掉。让我很不安。但是不睡觉更会出事啊——每次睡着睡着都会自己吓自己的，突然被吓醒。反反复复才睡得着，怎么办——asmr之前听，现在根本起不了作用，看直播还能勉勉强强安心一点，但是深夜的直播并没有什么用，真的很痛苦
你好，能明白的感受。听上去有些像焦虑症，这样下对很折磨。有一定的心理成因，通常在信念上不能接受事特的不确定性。在性格上通常比较胆小保守。我是壹点灵心理咨询师林老师，我通常值夜，需要帮助可以私信我，希望能帮助到你。