专业的心理服务
平台承诺 免费退改
焦虑，不知所措
节节胜利的白芷
毕业设计进行中，因为是毕业设计，所以想尽自己所能做出一个好的作品，其中涉及的知识也是有很多自己不熟悉的。现在每做一步都觉得挺有困难的，一开始挺怀疑自己到底要不要做这个作品，但是，我觉得不会的可以上网找资料慢慢学起来，还有几个月的时间，每天都做，可以完成的。从开始着手做了一段时间，到现在每天都也很焦虑，怕不够时间完成，怕做不好，怕自己不会的很多。再后来，突然得知要在答辩前完成毕业实习，这意味着，我现在的要快点完成毕设或者一边实习一边做毕设，而且毕业实习也还没开始找，毕业实习就给我一种，以我现在的知识水平就很难找的感觉。 感觉没有可以解决问题的办法了，很焦虑 就算有一点的放松怠慢都会有深深的罪恶感。又感觉自己每天做得东西都很少，但却已经很用功了。
你好，我是壹点灵心理服务者李志云。
从你的描述中能感受到你正在为目前的毕业设计和实习感到焦虑。想做一个好的作品说明我们是一个对自己负责的人，为你的态度点赞。设计中遇到问题自己去找寻答案，一步步解决直到设计出完美作品，想想这就是一件多让人兴奋且有成就感的事。只是遇到了毕业实习，感受到了压力，实既然是实习生说明我们对于职场来讲不管是职场能力还是专业能力都在学习过程中，不用太担心自己知识的欠缺，找一个适合自己的时间上不会太冲突的就可以了。
加油！
你好！你是一个大学生，现在可能既要实习要完成毕业设计对你是一个挑战。建议跟你的同学聊聊，看看别人如何处理的，可以借鉴一下别人的经验！
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能在遇见你！
从你的描述中知道你焦虑毕设不能在规定的时间内完成，接着又担心找不到实习单位。双重压力让你不知所措。
给自己的毕设每天规划时间（去实习单位前的时间和去实习单位后的时间要有不同的规划）。
至于找实习单位，你觉得以现在的知识水平是很难找的。可这只是你的想法，这种想法让你有了不正确的认知。把想法放在一边，跨出一步试试。
祝你成功！
希望我的回答对你有所帮助。
你好，我是心理咨询师郭亮。
我看了你的描述，我能感觉到你很努力的去完成毕业设计。这种认真的劲头不是每个人都会有的，这一点你要称赞一下自己。而从你的焦虑我又感觉到你对自己的不自信，怕失败，面对一件事情带来的困难也很消极的面对。这种情况很多人都会出现，尤其是在刚毕业还没有进入社会的毕业生来说，这是很正常的事情。你能把情况发布到平台，我觉得你也想变的更好吧，我也希望能为你做一些事情。
人的不信心，或者自卑心理，可以通过很多事件表现出来。比如，也许因为怕失败了觉得自己很差劲，对待任何事都很认真，甚至你要尽自己所能做出一个好的作品，甚至有很多自己不熟悉的知识点，而这个作品仅仅是为了毕业，这就是一种过分认真的表现，给自己定一个很高的要求；而且在开始一段时间到现在开始焦虑，不知道你脑子有没有一副画面：到了交毕业设计而没有交上优秀作品那种周围人的反应和自己的反应，别人交了很好的作品而你没有，你会觉得失落、气愤自责等等；因为你觉得现在的知识水平低，感觉到很难找到毕业实习。这些都是你不自信的表现。这都是认知产生了错误。
你在自卑心理的作用下，想到的都是一些负面的想法，尽管一些时候你知道这不是真的，也没有实施根绝，你也会相信他，你也会把事情的不顺或者困难都会觉得是自己的问题，忽略了客观情况，也会因为一个失误或者失败就会否定自己，也忽略了你以前比较成功的事情。比如你怕时间不够，怕做不好，怕不会的很多，但你也许没有发现，时间还有好几个月，而且你也完成了一小部分，你也没有发现也许你定的标准太高，不光你也许其他人做起来也很困难，你也只知道以你现在的水平很难找到毕业实习，但也许社会情况就是这样，而且你的同学也面临同样的问题。
所以我的建议是：当前，你要时刻提醒一件事就是你很努力，但是因为一些负面的心理因素让你觉得你可能做的不好，你要用积极的想法去替换你现在的想法，比如：一次失败也没有任何说服力，把标准定的低一点，这样也不会表明我很差劲，反而做我力所能及的作品会更优秀，学校学的东西知识点有限，很多知识和经验都要去社会上学，这就是找实习的原因，其他毕业生也面临这样的事情，而且他们很多人没我努力，会的东西也不一定有我多，诸如此类。每天都要这样给自己说。
希望我的建议对你有所帮助。