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壹点灵 公益解答 为什么我睡醒了还是那么困呢？而且一晚上做...

为什么我睡醒了还是那么困呢？而且一晚上做...

遗忘的我  

为什么我睡醒了还是那么困呢？而且一晚上做梦特别多。

回答
最佳答案
杨丽蓉心理咨询师

睡醒了，一般作息是怎样的呢？这种情况一般两个原因，要么是身体亚健康，要么是情绪不稳定，有点压力或者焦虑，你可以好好梳理一下自己的事情，睡前泡个热水澡，充分放松后再试试

7个回答
郑美艳心理咨询师

你好，梦是现实中实现不了和受压抑的愿望的满足，是否最近压力过大？要调整心情适当运动，白天尽量不睡，合理安排作息时间。
对梦的解释有兴趣，希望更进一步的探索自己可以私聊，祝好！

曹颖心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务者曹颖。
梦多，醒来困倦，还想睡，还睡不着睡不好，是这种感觉吧？
能说说你最近的身体健康状况，最近遇到了哪些压力呢？
建议先到医院检查下身体状况，如果是压力大，可以试着转移注意力，进行放松训练，锻炼身体，听音乐，旅游等等。如果长时间无法摆脱压力困扰，影响到了正常的生活工作学习，可以求助平台专业心理咨询师。
希望我的回复能够帮助到你，如有疑问欢迎私聊！

董美玲心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师董美玲，很荣幸可以回答您的问题。
是最近压力比较大吗？你的生活作息是怎么样，一般梦多、醒来疲倦、还想着再睡，但又感觉很累，这个是身体健康的反应。
建议你可以根据你目前的作息和工作生活做一个调整，压力太大或者其他的原因，多让自己做一些放松训练。
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问可以私聊。

遗忘的我普通用户

我是压力大，主要是我太困了，就心情不好，然后加上疫情影响回不了家

郑柔夷心理咨询师

您好，我是一点灵心理服务者郑柔夷。

可能您最近压力有点大，或者心理有什么没有解决的事情使您牵肠挂肚，建议您好好休息，多想一些开心的事情，多给自己太多压力，把身体调理好。

感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

杨丽蓉心理咨询师

建议先去看看中医，调理一下

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