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您好！我是壹点零心理服务者张迪。
你很想主动和别人聊天说话，却又觉得自卑，不敢和他们讲话，已经严重影响到你的正常生活了，的确是个很苦恼的事情。
想问你觉得哪里自卑呢？害怕别人不接受自己吗？
还有，你以前有主动和别人聊天说话过吗？哪是什么时候的事呢？能想一想吗？当时的情形是怎样的？
好好想想这些事，你会有所发现的。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，加油。
请问你现在多大了呢，这样子的情况持续多久了？是从什么事情开始的呢
您好，我是壹点灵心理服务者孟艳。
如果严重影响生活的话，建议寻求专业帮助。你已经觉察到了，也想改变，那就去寻找最有效的改变方法吧～
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵平台心理咨询师陈丽霞，很高兴认识你。
能理解你想跟别人交流又怕说错话，不敢讲话的矛盾心理，这个问题需要追溯到你的童年，只有清楚地认识到根源在哪里，才能从本质上改变。
小的时候因为父母的原因，家庭的原因，同学的原因等等，因为一些事情让你对自己缺乏正确的判断，产生自我否定和错误认知，因此才变得封闭内向自卑。
正确看待这个问题，然后把这部分解离出来，就慢慢自信了。这个是问题的根源。
平台文字有限，因此有些问题可能说的不清楚。希望能够帮到你，有问题欢迎私聊。
小姐姐你也是不自信啊
小姐姐你应该慢慢从一点点小事做起[呲牙]