专业的心理服务
平台承诺 免费退改
为什么一会儿暴躁崩溃烦躁，一会儿又难受莫...
微信
为什么一会儿暴躁崩溃烦躁，一会儿又难受莫名其妙想哭，我究竟怎么了？好烦啊好烦啊，好讨厌身边的一切
可以做下自评量表评估一下
焦虑和抑郁的情绪，如果已经到了难以自控的程度，自己也无法调整、不见好转的话，如果你没有接受过心理咨询或心理治疗的话，我建议你找个老师进行心理咨询试试。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
当你控制不了自己，情绪起伏很大的时候，你要警惕自己可能是患上了心理疾病。
早点咨询评估，给予指导，有必要去医院诊断治疗。
你好，我是壹点灵咨询师邵光宇，有疑惑和我说说吧，我帮助你解决
[微笑][微笑]
您好,我是壹点灵心理服务者李婷婷。
能感受到你现在烦躁的情绪。
你多大年纪呢？应该是在人生中的第二个十年吧，也就是10-20岁之间。这一阶段处在青春期。青春期的情绪特点是情绪不稳定，容易激动，具有迅猛、激烈、难以抑制等特点。时而愁容满面，时而欢乐开怀;时而掉泪，时而摇头发笑，会为很小的一件事伤心好一阵子。这种情绪属于青春期大脑发育带来的负面效果，也是少年变为成年必须经历的挫折。所以，你的这种情绪很正常，只是阶段性的。
你现在应该是中学生吧，或者是大一的学生。在这个阶段长时间有这种情绪还是影响学习和成长的，应该尽快调整。给你提几点建议：1、情绪糟糕的时候，什么也不要做，造一个舒服的姿势，躺着或坐着，闭上眼睛，全身放松，深深的吸进一口气，然后慢慢的呼出来，感受自己的呼吸，感受自己的心情随着一吸一呼慢慢变得平静。2、建议你把主要精力放到学习上，根据自己的学习成绩制定一个合适的进步目标，针对目标列出具体提升计划。3.课余时间多运动健身、阅读小说、学习歌舞，多方面提升自己的素质，这对你的成长很重要。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
好的，我尽量平复自己
你好，我是壹点灵心理咨询师曾妍，一名工作13年本科护师，现任高校心理学、护理学教师。做过8年婚庆主持、5年心理咨询师、3年自媒体创业者、2年报社编辑、1年医学文案编辑、1年政府街道办工作、1年市妇儿中心心理援助专家，可以说一说，具体发生什么事情了吗？