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我该怎么办，最近工作干不好，领导已经发话...
啾啾
我该怎么办，最近工作干不好，领导已经发话，等新人业务熟练，就让我调岗，我心里很难受，我想自己走，但是又在想还有没有机会留在这个科室，很纠结，是自己走，还是等领导发话再走
你好，我是心理咨询师刘煜。
你工作不好，领导要给你调岗，你难受纠结。 是觉得羞愧、抬不起头？ 工作中，难免会遇到问题。
想自己走，是因为什么呢？ 为什么很想留在这个科室？为了什么纠结？ 可以试着觉察一下自己的感受和想法。 如果能通过这件事加深对自己的情绪和想法的了解，那也是个成长的好契机。
现在遇到了困难，不代表以后；也不能给你这个人定性。 就算到了其他科室，也可以做出一番成绩。
希望有帮助。
你好，我是咨询师易红珊，最近工作干不好，是有什么事困扰到自己，干扰了自己的情绪和心态吗，领导发话让你很难受，你在想是自己走呢还是有没有机会留下来，是不是感觉进退两难？我非常理解你内心矛盾纠结的感受，你可以先觉察一下自己情绪背后的需求，看看每一种情绪想传递给你什么讯号，能否澄清自己的困惑，希望回复会对你有帮助，如果想更好地把思路理清，不知道接下来怎么办，可以私聊给我留言，我们再进一步深入的交流，祝好！
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
看到你的留言了。
我想先问问你，你是怎么理解领导说“等新人业务熟练，就让你调岗”这件事情的？你对你目前从事的工作又是怎么认识的呢？
你说领导已经“发话”，为什么是“发话”，这里面似乎有一点威胁、警告的意思，所以这会不会激起你的一些类似于愤怒、委屈和羞耻的情绪感受？
你提到你很“纠结”，那么是什么使你左右为难呢？是因为你不想走但领导有让你调岗的意思，还是因为你想自己走但是领导没有发话，再或者是领导让你走，你是该顺从答应还是应该抗争一番，你纠结的是哪一部分？
每一个组织都有一个组织结构，在良好的组织结构里，每个人都能各司其职又能相互配合，实现组织与个人的共同成长。
你说你工作干不好，干好的标准是什么，干不好又是什么原因。
所以我想给你一个建议，不妨找领导沟通一下，了解他/组织对你这个岗位的角色期待、能够提供的资源以及未来的愿景。
不过在做这件事情之前你还需要先做一件事情：让自己纠结的情绪松动、消失，这样你才会更有力量，在与领导沟通时降低自我防御，以一种更放松的方式与领导谈话。
处理纠结情绪的方法简要介绍给你：
第一步：暂停。无论事情已经到了哪一步，先让它在你脑海里停下来，不要让不愉快的想象和误解继续循环下去。
第二步：从自己的角度考虑。体验你情绪背后的感受，比如愤怒的背后可能是受伤、不被尊重。如果你可以先关注并友好的对待自己的脆弱，你就能更有技巧的回应他人。
第三步：从领导的角度考虑。感觉他的情绪，比如恐惧、不满，或许他也正在经受着痛苦和难堪。
第四步：表达自己。这意味着用沟通去增进相互的理解，用沟通去连接。
即使最后的结果不令你满意，但至少你为自己努力过，一个节目的失败不会影响整个演出。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
壹点灵心理服务平台
2021年2月5日