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您好，我是壹点灵心理服务者李影。
其实，每个人都有焦虑的，适度的焦虑对工作和学习都是有帮助的。当然如果焦虑影响了你的生活，那就要做调整。可以列举一下自己需要解决的问题，一件事一件事的解决。比如，找房子，你是和室友一起找吧，两个人一起面对，多好啊！关于人生中的重大考试，把复习计划列举一下，一步一个脚印的往前走。
人情世故方便，这不是一下子解决的，慢慢学习，也许是你本来就很好的，只是你对自己要求高。
希望我的回答对你有帮助，如果有什么疑惑欢迎咨询老师！
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
我们每个人的生活都像一条打怪兽的路，路上充满了关卡、荆棘，而这些困难前方也有奖励与幸福。有些人面对压力时可以轻松应对，但有些人却不行。那就要看这个焦虑背后究竟隐藏着什么了。
希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言联系