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您好，我是壹点灵心理工作者张俊超。
没有朋友，自我封闭让你感觉到迷失自我。非常能理解你的感受。
严重的自我封闭会影响日常生活和工作，需要积极的自我调整，比如适当的增加人际交往，多一些兴趣爱好，平时可以去看电影、吃美食、出去旅游、做运动，比如跑步、游泳，只有自己的生活比较充实、快乐，才会慢慢走出自闭的问题。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，需要陪伴倾诉，可以私信交流一下。
您好，我是壹点零心理服务者。
生活无趣、没有陪伴、自我迷失，自己承受着抑郁症的折磨，无法向他人倾诉，你的内心一定很难过，你太不容易了。
建议你要去医院定期检查和治疗。同时也可以找咨询师的帮助。老师也想给到你一些改善情绪、缓解抑郁焦虑的方法，希望对你有所帮助：
1、坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼。
2、调节营养和饮食：由于营养不良可加重抑郁症状，因此改善营养是很重要的。增加摄入营养食品，，避免饮酒、零食、糖。
3、冥想法：在内心中确定一个自己的愿景图，可以是任何一种主题，以自身感到平静、放松或愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好。
4、学会自我鼓励打气：因为只有自己不放弃自己，才有可能重新梳理对生活的热情。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
还是去专业的精神科做个诊断，需要治疗就积极治疗
抱抱你[拥抱]要好好的啊