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回避型依恋怎么和焦虑型依恋爱人相处

六点的知更鸟  

1、我是部长社团开会多,和工作搭档处理事情多,他觉得我浪费时间在社团上,我说没办法,既然当了就有担当,身在其职,每每我掏出手机看看和回复信息,他都表示不舒服
2、他习惯了批判性思维,我的每个行为每句话,他好像都能找到“问题”,无意中让我感受我也常常被否定的感觉。无意中语言伤害,当我没话说时,他又说我冷战。当我解释了原因去反驳他的想法时,他觉得我在抱怨他,觉得是做了为了我好的事还被我批,他觉得自己怎么做都是错。
3、每每我提出我的观点和做法,基本都是和他不同。比如,查法学的资料,我想先看老师选讲义,所以看别人推荐的老师。他却说,你找到讲义,看到哪个好用就直接用,说我的做法浪费时间。又说,我不找他帮忙,自己乱找。其实,和他专业不同,找什么资料我更清楚,和他解释过了也不以为意。

……

这几天总会为鸡毛蒜皮的小事吵架,却不知道怎么办?在一起已经快4个月了

回答
最佳答案
梅蓓心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓,
遇到这样的搭档,确实让人挺不舒服的。
你的做法非常的好,能够来到平台上倾诉自己的这个困扰。
如果你身边有安全的朋友最好是。和你的搭档,不认识的朋友,可以跟他倾诉你的这份困扰。
有时候倾诉出来可能不一定需要一些解决办法,你内心就有一些答案出来了。
你能够很好的面对这个问题就非常的好,相信你在勇敢面对的时候再多一些,让自己内心更加的轻松,无论是倾诉或者说来平台上来,写这些自己的困扰都是可以的。
同时如果你所写的,如果你自己的目标很明确,我就是希望自己能够把工作做好,那么这样子冲着我们共同的目标,相信你和他的相处是同一目标的时候再调整一下,你和他的沟通方式也许会更好。
顺便教你一个简单的沟通技巧,就是yes and。你可以和他说是确实是这样子啊,同样我们也可以这样做。让他在得到你认可的情况下,也不好意思拒绝你的想法。相信你可以处理好这样棘手的关系。
祝福您,希望我的回复能帮助到您,如有问题欢迎私聊~

6个回答
李忻珂心理咨询师

有没有想过你们两个相处都是站在自己的角度想问题

六点的知更鸟普通用户

有,我尝试过去想他这么想的原因和后面我该怎么回复

杨飞燕心理咨询师

你好,我是壹点灵服务者杨飞燕。

你用的标题是“回避型依恋怎么和焦虑型依恋怎么相处”,很专业嘛,你看过类似的心理学知识?还是研究过心理学?首先为你点赞,为你学习了解自己,愿意更好和别人相处的动力点赞。

和他在相处时经常感受到被否定,想做自己想做的事,表达自己的想法也都会被埋怨,比如,你想做好社团的事,联系同事他就会有意见;你想找法学资料,他会说你乱找,浪费时间为什么不找他帮助。你有时不回应,也只是希望暂时离开这些批评和指责,但是对方仍然会说是你要冷战,你解释他又觉得是你在抱怨。真是做什么是错,这样的感觉真是糟糕极了,咋样都不对,难受啊。

但是从你的描述里我还是看到了你们之间彼此的关爱,比如他说为什么不找他帮忙,这背后的意思其实是他也很想帮助你的,你和社团联系他不高兴,那还不是因为在意你,如果不在意干嘛还介意。你底下的图片里说了那么多,还是会惦记帮对方打资料,对方也会解释是因为没网了,坐第一排,这些都说明你们是在意对方的感受的。

是否是回避型依恋、还是焦虑型依恋不重要,重要的是我们知道了自己是这样的模式,不被这样的模式所影响,所左右,找到能和既往模式不一样的应对方式来帮助我们建立更好的亲密关系。而其实你们之间是有爱的哦,那我想问你,对你们能更好的继续相处下去你有几分的信心呢?这些信心来自于哪些方面?如果让对方能感觉到你是在意他的,做些什么小事就可以让你们的相处更融洽呢?

感谢你的信任,希望我的回答对你有帮助,如有疑问欢迎私聊。

六点的知更鸟普通用户

对啊,我是暂时想远离“批评”和“指责”的,我想跳出这个圈子冷静思考一下到底哪里有问题,确实也因为这样被他认为我是“冷战”,加上表达不清楚的解释和“冷战”使他的情绪也一触即发。信心来源他的人品和坚定(性格),但有时候太尖锐。我偶尔会觉得他的想法偏激,会伤人。可目前看来,我好像无法解决这样的矛盾。那个聊天截图,他是白色框,我是蓝色聊天框。谢谢老师你的回复,十分感谢!我是心理协会学术部的部长[捂脸]除了在这倾诉,我也很想到学校心理老师那咨询呀

尤四海心理咨询师

你好,把这两种类型的心理问题通过心理咨询解决掉,就可以美好的恋爱了吧!

董杰君心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者董杰君。
 
从你的叙述来看,作为回避型依恋的你在与焦虑型依恋的爱人相处时,经常沟通不畅而争吵,为此你困惑,无所适从。我能感受到你的烦恼。
确实,回避型和焦虑型恋人往往会因互相吸引而在一起,但又因彼此对亲密关系的需求程度不一样而常常误解对方,往往形成一个越依恋、另一个越疏离的相处模式,你有这样的困惑是情有可原的。
 
首先,先看看两者表现和内部原理是什么?焦虑型的焦虑来自对未来的不确定,时常没有安全感,内心无比渴望被人爱,但又担心失去爱,以至于需要对方积极的回应和情绪的照顾,过度依赖对方。
而回避型在意他人的负面评价,对于问题往往采取回避的态度,需一定的空间和时间让自己去冷静和消化,渴望在这段关系里有更大的个人空间,在亲密关系中往往相对独立。
比如,当两人相处时,焦虑的他往往过度关注你的一举一动,你往往会因这种依赖产生压力焦虑的他指出你的问题可能在他看来只是单纯的为了你好,你往往觉得这类要求是一种约束,每次被指出,感觉自己被否定了。
 
那么,在认识到上述这些特质后,不妨思考下如何彼此调整和平衡?当有矛盾时,如何看到误解背后彼此内心的真实需求?比如,在相处中,理解他为何这么担心那些潜在的危险,能否积极尝试按照安全型的处事方式待对方,以及凡事尽量多往积极的方面想。
当然这需要双方的努力并各自获得内心的成长,也需要彼此拿出足够的勇气。
 
其实,无论是焦虑型依恋还是回避型依恋,只不过是一个概念或标签,或许用这个名词便于形容彼此特征,但也需注意避免给自己或对方带来负面成见或心理暗示。
 
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问请私信!

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