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请问你多大了？对于焦虑等情绪问题, 首先需要进行及时的疏导, 比如找一个能理解你的人倾诉, 然后通过认知和行为模式的调整来进一步改善, 这些心理咨询都可以帮到你。
你好，我是壹点灵服务者杨飞燕。
一早八点半就有这么的的糟心事，被这些糟心事儿烦扰，是不是最近一直都不太顺呢，导致一大早心情就受影响，这段时间很难熬吧，也会被折磨。
人总有承受的极限，听到你说承受不了了，都遇到了哪些委屈呢？先让这些糟糕的感受都从你的身体里出来吧，情绪得到平复和处理，才能更好的处理事情，
如果你愿意倾诉，我愿意当一个认真的听众，帮你释放情绪，找回能量去面对，如有疑问欢迎私聊。
是呀，糟心的我都睡不着，最近总是半夜惊醒