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我这是怎么了？
津津的英耀
最近不知道怎么了，老是易怒，心里好像压了块石头，一下开心一下难过，情绪不稳定。
1.谈恋爱，分手快俩个月了，还是像朋友一样，可是我当时是不想分手的，但是又不想和好，我不知道我内心真正的想法。
2.在家里我就是个透明人，家人也不怎么管我。父母关系也不怎么好，经常吵架，从小听他们吵架吵到大。
3.感觉自己没一个真心的朋友，所有烦心事只能自己消化，没有人可以讲，没有人听，没有人安慰。
4.工作很迷茫，因为我是单招，要到今年9月才开学，天天在家无所事事，想出去工作，找不到工作。
5.单招我只报考了一个学校，现在还没有出成绩，家里人给我很大压力，但是我真的尽力了啊。
因为这些事，心里一直不舒服，最近不管和谁都非常容易生气，有想要离开这个世界，但是我怕家里人难过。我有人的时候我都会笑，但是一个人的时候，无论是白天还是晚上我都想不通。我这是怎么了？
有没有心里舒服一点的时候？那是怎么做到的？
你好，我是壹点灵心理咨询师温会建。
很多事情不如意，心里象压了块石头，不舒服，导致情绪不稳定，易怒，老师理解你的感受。
青春期，因为生理原因，导致情绪波动，是正常的现象，不必把情绪看的太重。
给自己一些空间，做些自己爱好的、有意义的事情，让事情支撑其自己的生活。您想要什么样的生活呢？也可以说说啊。
希望我的答复能给你一些帮助。
你好，我是壹点灵服务者杨飞燕。
从你的倾诉里，恋爱方面不想分手，但又不想和好，自己也不知道为什么；在和家里人相处时也经常不舒服，家里人要么是把你当透明人，不管你，要不就是对你有要求，报一个学校显然家人对你是不满意的；在朋友方面，也觉得没有真心可以倾诉烦心事的朋友，没有可以安慰自己的人；马上要工作了，也迷茫，找什么工作，会不会顺利，又会面临哪些困难，都是未知的。听起来哪儿哪儿都不顺利，哪儿哪儿都糟糕的感觉，这些事情困扰你很久了，也感觉到你的着急和困难，有点支撑不下去的感觉，在人面前好像无所谓，但一个人面对的时候，又是这么的无助和难过。
你遇到的问题很多即将走入社会的年轻人都会遇到的，这时候正是需要家人支持和关心，肯定自己的时候，虽然你说了很多的不满意，但是还是看到你是很愿意去尝试找工作，尝试去面对和解决这些问题的。
虽然听起来是一团乱麻，但是相信你是有经验可以帮到你自己的，如果愿意可以私聊，一点点理清，找回资源帮助自己度过这个暂时的困难时刻。
你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你对目前的生活工作状态都不太满意，觉得压力很大，甚至有厌世的情绪。恋人变成了友人，但你还不清楚自己的真正想法，是不舍还是真的不知道呢？父母经常吵架让你很烦恼吧？有没有跟父母表达自己的感受？也许他们会因为你而改变相处模式呢？跟朋友相处是不是也没有表达自己的感受与想法，因而觉得没有知心朋友呢？成绩还没有公布你的内心很忐忑是吗？当时选一所学校是自己还是家长的意见呢？等待是比较煎熬的，你说的对，已经尽力了就可以了。耐心等待吧！希望我的答复能帮到你！
感觉你的问题里蕴含着解决方法，你要不再仔细看看你的文字？[玫瑰]
易怒，情绪不稳定。分手两个月。父母冲突。没有朋友。每一点彼此之间都有联系。父母吵架也就意味着从小没有安全感。对于关系，情感比较敏感，在意。但又由于不知道如何进行情感的连接，关系的相处。所以在亲密关系中本身就有困难。分手本身就会激活原本存在的内在不安，愤怒，恐惧等等。导致情绪不稳定。易怒。因为这是一个刺激性事件。肯定会带来很大波动或者分离焦虑。明明是渴望关系的。但由于从小被忽略以及不安全的家庭环境。长期的关系模式或防御性模式会在新的关系中继续着。必然带来困难。早年的经历带来的种种会折射到生活的方方面面。这件事只是个导火索。原本心理结构就有受损。支撑度，情绪稳定性，自尊感薄弱也都是固定存在的。除非进行专业干预，实际上很难真正有效从根源上改变。
能够理解你的心情，面对求学的压力和四个月的超长假期，感到很迷芒。建议利用假期的时间去做自己感兴趣的事，或学习某种技能，或接触社会尝试打工赚取收入，为日后的社会生活做准备。希望回答能够帮到你，如还有困扰可以私信我。感谢信任壹点灵平台。