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怎么做到不在意别人怎么说?
我老公开着车过一个有点高的减速带,磕着车底了。回来的时候,他不想开,是我开的,我想着慢一点,会好一点,没掌握好中间熄火了,我老公就把我一顿骂,我辩解说那也比磕着车强呀,我是想小心一点尽量不磕车底呀。确实没磕着车底。他的理由是回来的时候车上少了一个人,去的时候是八个人,回来的时候是7个。我郁闷的要命,那怎么计算出8个人就超重,7个人就不超重,又不能专门回家拿秤称称。我小心点有错吗。但是身边的人没有一个理解我的语言,有人为了说服我,还说了一句“只知道听说过最后一根稻草,说不定就因为那一根稻草就超重了”,所有人都在尽力说服我,是因为超重才磕车底的,跟小不小心没关系。
后来我老公自己开着车去实验了一下,没有人乘车,他自己也照样磕车底……
虽然事实是澄清了,但是现在见到当时在场的人,都会浮现出那个被所有人被冤枉的场景,心里就会特别难受。
你好,我是壹点零的心理服务者龙小丽,很高兴遇见你。
面对这样被误解的情景,无论是谁,都会觉得很委屈,很难过,都很难抽出身来,说自己不在意,因为在当时的场景里,大家没有理解,有的只是指责和说服,所以,你有这样的感受,是在正常不过了。
先做三个深呼吸,让自己的身体放松下来,也让自己的情绪缓和下来,当我们情绪缓和下来了以后,再去思考,以后面临这样的情况时,我如何让自己受伤少一点。
世界上有三件事,“我的事情”“别人的事情”“老天爷呢事情”,别人和老天爷的事情,我们都管不着,比如天要下雨,这是我们没有办法去控制的。同样,别人怎么看我,属于“别人的事情”,我们也没有办法去控制,随他们吧,我们要做的事情,就是管理好自己的事。
当我们专注在自己的事情之中时,对别人的在意也就少了一些,对别人的言语评价的在意也就少了一些。
“关你屁事”、“关我屁事”,经常提醒自己,可以解决很多的烦恼,毕竟,我们没有办法活成让每个人都喜欢的样子。
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