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抑郁发作最严重的一次，躺在床上很想呕吐，...
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抑郁发作最严重的一次，躺在床上很想呕吐，拼命深呼吸，难受的一直抓自己脖子，以为听会歌会没事，感觉很吵很烦，头越来越痛都要炸开了一样，满身是虚汗，坐了起来，拼命扇自己耳光，越扇越用力，扇到自己眼泪流出来，手脚不停的在抖，真的不知道该怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
看了您的心事，
很希望能为您提供一些帮助。
如果您愿意的话，可以找我聊聊。
自己一个人是无助的，迷茫的，慌乱的。情绪困扰中的能量比较低，没有办法帮助自己从情绪当中摆脱出来。可以寻求专业帮助，进行调节改善。